ガチガチに凝り固まった。

今日も夫と走りに出まして・・公園外周小回りぐるぐるラン。 今日はスタッフTシャツ着た人とか、警備員が出ていて、どうやらシークレットで花火をやるらしい。 市内７か所くらいで花火をやるとは聞いていたけど、どこでやるかは知らなかった。 ６．５ｋｍ走ったところで、家まで走って８ｋｍくらいの予定だったけど、どこで花火やるのか歩いて見に行ってそのまま歩いて帰宅＾＾； 一回歩くと走り出す気になれない。 帰ってからは肩凝り・首コリ・肩甲骨がガチガチで頭痛がひどかった。 もう寝るだけだし・・と薬を飲まずに寝たけど、夜中に目が覚めて頭が痛くて寝付けない。 結局夜中に薬を飲んでぐっすり眠りました。 ランニングフォームが悪かったかな。 力みすぎてたのかもしれない