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2026.05.22
テーマ：今日の体調(3652)
カテゴリ：日常のこと。
野辺山の翌日。
夫は長期出張。 大丈夫なん？？？  駐車場で見てたら仮眠してから自分で運転して帰る人の多いこと。 タフだなー  で、夫が不在だと、家事は手抜きになり。 ・一人なので食事は適当。 ・暖かくなってきたのでシャワー→お風呂洗わない ・一人なので洗濯物がない→数日に一回 ・朝はゆっくり夜は夜更かし とまぁ、怠惰な生活💦 ここ数日雨が続き、天気も悪かったせいか、メンタルも落ちてしまい。 頭の中はネガティブな思考に捕らわれ、随分昔の絶望を味わった時の記憶にまで遡り。 これはイカン！と。 筋トレしました セロトニンが不足すると鬱になるって言うし。 日に当たり、適度に体を動かす。 私に必要なもの。  超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由 [ Testosterone ]  眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話 自律神経のギモンを専門医がすべて解説！ [ 小林 弘幸 ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2026.05.28 12:35:31
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