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2026.08.09
カテゴリ：スポーツジム。
またまた、お久しぶりジム🏋️♀️
以前は、夜ジムに行くのが日々のルーティンになっていましたけど。 今のジムでは初めての夜ジムです  ２０時過ぎのジムはスタッフさんがおらず、ちょっと落ち着かなかった。 １人になったタイミングで、気になっていたマシンを使ってみたり、ダンベルトレーニングをしたり、存分に堪能しました。 １時間くらいみっちり筋トレしました。 そして、翌日。 しっかり筋肉痛  そしてしっかり頭痛  筋トレすると高確率で頭痛になります。 元々頭痛持ちだけど、上半身の筋トレで緊張性頭痛を発症する模様。 で、調べてみたら筋トレ頭痛というものがあり、力むことによる血流の変化や、首や肩の緊張で頭痛になるというものだそうで、あるあるなんだと思った次第。 ↓ これが読みたいのだけど、図書館で１５人待ち   となりの筋トレ [ 森沢明夫 ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2026.08.10 21:35:29
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