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2026.08.11
カテゴリ：スポーツジム。
１１日。
祝日なので、そこそこ人多め。 筋トレ後→坂道ウォーキング。 筋トレはマシンとダンベル半々でやっていて、ダンベルはストレッチコーナーでやるんだけど、一人いたら遠慮してしまうくらい狭いのです。 ２人いると、距離感近すぎ💦 ストレッチコーナーに人がいたので、マシン２周目やりながら待つ。 その後はトレッドミルで傾斜つけてウォーキング。 運動不足が原因なのかなぁ  ちょっと息を上げると調子悪くなることがあるので、徐々に慣らしていく。 最後は１分だけ傾斜１５％でジョグ。 ２時間弱。 しっかり運動できました   LPN ストレッチポールEX(ネイビー) スタートBOOK、エクササイズDVD付き 1年保証  【選べる4サイズ】Soomloom ヨガマット 10mm 15mm トレーニングマット ヨガ ピラティス エクササイズ マット 初心者 ゴム 収納バンド ケース付き ダイエット 上級者 極厚 器具 yoga ケース 腹筋 脚痩せ フィットネス ヨガ NBR ヨガマット 売れ筋 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2026.08.16 18:33:32
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