最近スポーツしてない♪＠：＠焦る自分
今テレビでよく、話題になってるのが高齢者の水泳とか、多種多様のスポーツを紹介しています。■スポーツ観戦？スポーツしますか？と、聞かれたら、以前は仕事が休みの時は終日テニスをしていました。でも今は～運動不足と言う毎日です。汗を流してるのはひや汗ー：－。空調設備の中を往復してる毎日ですから、スポーツしてた時の汗は流れないのです。■これでは、。。。。。。＜。。。。＞と思いきや、公園を散歩する事からはじめました。 散歩するって、言っても外周を歩くのに３０分以上は掛かる公園ですから、とても良い 有酸素運動になるかなと、思っています。■でも、３０分は短い、まあ急ぎ歩きで足に負荷をかけて、１時間～２時間歩かないと駄目なのかも知れません。■今迄～水煙とは縁が無かった私です。でも少し前から、泳ぎに挑戦してみました。学校の体育の時間に夏にプールで泳ぐ時間は、いつもお腹が痛いとか言って見ていました。水は怖くないけど、口の中に水を飲み込み過ぎて、とても苦しい経験がトラウマとなり今の今迄、泳げない始末。あぁ～ため息吐いていても、どうしようも無いから、はじめました。■高齢の方が沢山水の上でぽあ～んと浮いて、すいすい泳いでるではありませんか～＜私にも出来る＞この気持ちを抱き、初めて二ヶ月です。浮くことは出来ていたから、問題は★息継ぎ★だけです。フォームはコーチに実際に見てもらいサポートをして貰う、この練習が大切と。。。２５メートルの内、息継ぎしないで泳げる距離は、１３メートル、→半分の所が一番深いのです。私小柄だから、ちょと大変＾：＾。でも一番苦しい、この地点で息継ぎが出来れば、継続して泳げるのです。タイミングを捕まえるのって、難しいなあと思う。。。。。と言う訳で、汗を。。
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