予防方法

予防方法
＜ご自宅では＞

●頭皮を清潔に・・。一日一回はなるべく髪を洗う。

頭皮は皮脂分泌が活発なので、皮脂がたまってくると、髪の成長を妨げます。

●シャンプーは地肌をしっかり洗う。

ひっぱらないようにブラッシングをして、
汚れを軽く落としてあげてからシャンプーします。

皮脂をしっかり落としてあげる事が重要なので、地肌を洗う。

指でマッサージするようにシャンプーすると血行促進効果も。
トリートメントは地肌にはつけないで（地肌に膜を作っちゃうので）
髪になじませるように。

●バランスの良い食生活を。

髪の主成分たんぱく質をしっかり取り、
ビタミン類などもバランスよく取ります。

●頭皮マッサージ

できれば夜シャンプー後、
頭皮を専用のトニックなどでマッサージしてあげた方が、
血行が促進され髪の毛の細胞分裂が活発になり、抜け毛予防になります。
（できれば朝も）
時間が取れない方でも、ほんの2，3分でいいと思います。

キレイな髪を伸ばしていきたい方にもおすすめです。

後、紫外線で地肌が焼けてしまうので、帽子、傘などで予防しましょう。

地肌の日焼け止めは、まだわかりませんので、分かったらまたご報告します。

最近女性用リアップが出ましたね。こちらは男性用とほぼ同じ成分です。

なので、男性ホルモン優位で薄くなられている方におすすめらしいです。
（薬剤師さんに聞きました）

女性の場合たいてい、一部がハゲてしまうのではなく、
徐々に全体が薄くなっていくタイプが多いのですが、
男性型の方もたまにいらっしゃいます。

そう言う方は女性用リアップが効果ありかもしれません。

ただし、かぶれなどが出るかもしれませんので、
購入される時は薬剤師さんに相談してください。

その他の方は、血行促進系のトニックでマッサージして、予防していって下さいね。

サロンでのケアは主にリラクゼーションタイプが多いです。

エッセンシャルオイルを使ったマッサージなど、
癒しの効果があり、ストレス溜まってる方にはお勧めだと思います。

首や肩から頭皮のマッサージに始まり、シャンプーする時もマッサージを組み込んだ感じです。

後は、頭皮用のクレンジングなどで地肌をクリーンにしたりとか。

うちはエッセンシャルオイルはまだ取り入れてませんが、
地肌をクリアにする事と、頭皮マッサージ、マッサージシャンプーをしています。
後はすっきりするトニック系でマッサージして終わらせます。
年配者にはトニック浸透するように、促進機を使ったりする事もあります。

今後、アロマオイルでのマッサージを取り入れたいと思っています。