山口紘実さんの骨盤メイクヨガ Day24 結果公開画像あり

山口紘実さんの 骨盤メイクで感激100人プロジェクト 無料レッスンに参加しました。(こちら) 所要時間約5分、1日だけさぼったけど それ以外は毎日やって2週間 動きの確認のために、クリスマスの朝に 再度無料レッスンへ。 After写真を撮って、加工まで していただきました 論より証拠でまずは写真から。 本当に恥ずかしいけれど、恥を忍んで… 全く同じ服を着て行ったから、 体型の違いがばっちり判る お尻が丸くなった ヒップアップしてる 前ももの張りがスッキリ 次男を産んで、体重は減ったけど、 おしりの形や高さが日々劣化。 「産後ダイエットが難しいのは、 骨盤が開いているから」とよく言いますよね。 「骨盤メイク」という言葉に魅力を感じ、 思い切って連絡してみて、 やってみて本当に良かった ヒップアップしたくて、立っているときに 腰を後ろにそらすようにしていたのが 逆効果だったみたい… 骨盤メイクヨガの6つの動きは、 丹田に力を入れて、骨盤を前に動かし、 上に引き上げる感じでした。 口でも文章だけでも説明できないから、 ぜひクラスに参加してみてくださいね 続いて前からの写真。 足の太さではなく、骨盤の幅、 そして鼠径部に注目 大転子と呼ばれる、太ももの付け根の 出っ張った骨回りが、2週間で1.3cm減 骨盤メイクヨガをすると、真っすぐ、 胸を張って、両足でバランスよく 立てるようになるので、 レギンスなどを履いたときに 鼠径部にしわが寄らなくなるそうで… この話は撮影後、レッスン中に聞きました。 だから撮影時は何も考えずいつも通り レギンスを履いて普段通り立っただけ。 ホント、驚くくらい着姿、立ち姿が変わった 2週間でこれだけ変われるなんて嬉しい 私はよく着物を着るのですが、 着物って、結構お尻の形が目立つんですよね… 骨盤メイク前と、始めて3日目の写真を 比べてみましたよ。 でろーんと外側に広がったお尻のお肉が、 中央に寄って上向きになっているのが お判りでしょうか お尻のほっぺたが、意識しなくても 自然とくっつくようになります。 重く垂れ下がったお尻が中央へ… 立体的になっています。 ちなみに下着も同じものを履いています。 そのほかの変化は… くびれの位置が上がった 背中にもくびれが戻ってきた ウエストー3.4cm 快腸！量と回数が増えた 代謝がよくなり、汗をかきやすくなった 骨盤内部がぽかぽかして、 いつも冷え切っている脚、 そして全身にその熱が移動して 体中が活性化しているみたい この写真を撮ってからも、 毎日骨盤メイクヨガは続けています。 年末年始のごちそう三昧でも、 今年は体重が増えませんでした 毎日5分やるだけです。 骨盤が正しい位置になると、 下がっていた内臓が本来の場所に 戻り、動きが正常になるので、 食べたものをきちんと消化し エネルギーとして消費できるように なるんだとか 10年前の自己ベストのお尻の位置に 戻るように、これからも続けていきます 無料体験は終わっていますが、 通常のヨガクラスや骨盤メイクヨガ、 そしてプライベートレッスンは 1月以降もあるので、ご興味がある方は 山口紘実さんにメッセージを bailaのブログを見てと言って いただけると嬉しいな… レッスンスケジュールはこちら スタジオの場所は西新宿です。 先生はとってもキュートで 笑顔がさらにかわいくて ハッピーオーラが出ていて 楽しい雰囲気のクラスでした ブログに飛んだら、とにかくすごい効果が 出ている写真がたくさんあるので、 合わせてご覧くださいね 応援クリックをいただけると嬉しいです。