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ChloeのOn/Off日記

2010.10.06
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カテゴリ:Run日記
花

会社帰りにランニングスクールの体験レッスンに行ってきました。

一ヶ月前に走り始めて、2~3日に一度のペースで5~6キロ走っているのですが、まったくシェイプアップ効果が現れず(^^;)、何か違うのかも?と思っていました。

1.5時間のレッスンでは、いろんな発見がたくさん!まず、走る前のストレッチからして、「あぁ、こういう風に伸ばすんだなぁ」と感心しきり。また、ランに関しても、今まではペースが速すぎて、体脂肪ではなくエネルギーが燃えていたことがわかりました(^^;)。腕の振り方(肩甲骨あたりを寄せる感じで動かす)や足の出し方(体重を前にして自然に前に踏み出す)なども、いい勉強になりました。

自己流で「がんばった」感じを味わっていたものの、効果が目に表れないなと思っていたのですが、ちゃんと習うっていいものですねー。

うーん、写真もこんな風に上達していければいいのですが。

カメラ: Canon EOS 5D Mark II
レンズ:Canon EF300mm f/4L IS USM
撮影モード:マニュアル
シャッター速度:1/6400
絞り数値: F4.0
測光方式:評価測光
ISO感度:400

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Last updated  2010.10.06 23:59:46
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