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June 1, 2010
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(*´・ω・)ノ゛【。゜+.今日ヵゝら６月。゜+.】no"ぉ話Ｕ

(15)
カテゴリ：☆゜+.ちゃきЙоご飯.+゜☆

ぉっはよぉござぃまぁすｯ晴れ

今日ヵゝら６月だねぇスマイル

もぅ梅雨入りしちゃぅのヵゝ!?ってほど雨ヵゞ多ヵゝったｹﾄﾞ

最近ぃぃ天気ヵゞ続ぃてるﾈｯ上向き矢印


今日も６時半に起きたちゃきはせっせと朝ご飯作りうっしっし

しっヵゝり食べてさっき片付け終わったﾄｺﾛ赤ハート

今日の朝ご飯食事

ちゃきご飯

　ひよこ日本人の食事摂取基準を満たすための１日ぁたりの野菜･果物の摂取目標量は･･･

四つ葉 野菜350g

四つ葉 果物200g(可食部150g)

本当はきっちり計って取れればぃぃんだけど

そんなｺﾄめんどくさくて出来なぃあっかんべーちゃきは

ちょっとでも目標量に近づける為に朝晴れは果物を多く

夜星は野菜を多く取るよぅに心掛けてﾏｽｯハート（手書き）

まぁ1人なら絶対しなぃんだろぅけど

皆の分を作ってるとｶﾗﾀﾞの為って思って頑張れちゃぅんだよねぇきらきら


皆を送り出してバイバイこれヵゝら洗濯始めるよぉ音符

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　





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最終更新日  June 1, 2010 09:58:34 AM
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