7/16の練習日誌

7/16（水）の練習会には、ひかるさん（♂）、PP吉さんの2名が参加しました。 今回は参加者が少なかったことと、受身と立ち技の経験が少ないひかるさんのために、受身の特訓と立ち技の基礎練習を中心に練習をおこないました。 ＜準備運動＞ ＜受身練習＞ ＜基礎練習＞ 両足タックル 片足タックル 帯取返し 隅返し ブルガリア式隅返し 朽木倒し（2種類） スパーリングはおこなわず基礎練習のみでしたが、汗びっしょりになりました。これでスパーリングをしたら相当減量できるでしょう。最近太り気味の私にはいい季節になってきました。 平均年齢が高い薩摩サンボクラブの参加者の皆さんもこれからの季節、体脂肪率を大幅に減少させましょう。 写真のふたりは怪しい関係ではありません。たくさん立ち技の練習をして満足気な笑顔のひかるさんとPP吉さん。