前立腺癌観察記録 "natural cure of prostate cancer "

前立腺がんのリスクを下げるビタミンK

　ビタミンKにはカルシウムを定着させ、骨を丈夫にする作用がある。このビタミンKをたっぷり含んでいる食品が日本の伝統食・納豆だ。

　働き盛りの男性は、積極的に納豆を食べたほうがいい。米国で男性のがん発症数トップの前立腺がんは日本でも急増中で、前立腺がんで亡くなる人は2009年に1万人を突破し、この20年で2倍以上に増えている（下グラフ参照）。この前立腺がんのリスクをビタミンKが下げるという報告がある。ドイツで1万1319人の男性を平均8.6年追跡した研究で、ビタミンKの摂取量が最も多い人たちは最も低い人たちに比べて進行性前立腺がんにかかるリスクが63％も低かったという（Am J Clin Nutr. 2008 Apr;87(4):985-92）。

https://trendy.nikkeibp.co.jp/atcl/column/16/111400085/011600012/?P=3

毎日、夕食時に納豆ひと箱食べているんですが、もう少し増やしたほうがいいかな？