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March 26, 2004
カテゴリ：私の話。
「デューク更家」と聞いて「誰？」と思う人でも 十六茶のＣＭでウォーキングしてる人といえば 「あ～～」って思いだしてもらえるかもしれません。 そのデューク更家さんが 先日 某うた番組に出演され 司会者とゲストの人といろいろなウォーキングをやっていました。 私も番組をみながら少しだけ一緒にやっていたのですが･･･ ほんの少しやっただけでも体が温まって軽くなるような感じで もっとやってみたいな～って思いました。 実はＣＭや某うた番組にでる前から 少し気になってはいたんですよね～ 「デューク更家」さんという存在。 仕事のない日はウォーキングしてる私ですが なんとなくダラダラと時間をかけて距離を歩くだけ。 これじゃ～歩いててもあんまり意味がないかな～って 考えていたところだったので。 でも 一般道路でデューク更家氏のウォーキングは 恥ずかしくて ちょっとできませんが＾＾； 最近 暖かくなってきて春物の洋服をみて･･･ 「これ かわいい～♪」と思って試着してみたら 試着室の鏡にいたるところがパンパンな自分が映ってがっかり･･･ みたいなことが よくあって洋服を買う気にもなれませんでした。 もっと二の腕が細かったら･･･ もっとウエストがくびれていたら･･･ もっとおしりが小さくて足が細かったら･･･ 欲をいいだしたらキリがありません(Ｔ＿Ｔ） 引っ越しして２キロ痩せて･･･ ５ヶ月経った 今でもなんとかそのままをキープ。 でも もう少し引き締めたいし筋肉をつけたい。 「にがり」や「低インシュリンダイエット」は 続行しているのですが もっと筋肉をつければ 代謝量があがって体重の減少に繋がりますよね。 ただ痩せるのではなく健康的に引き締まりたい！ そう思ってデューク更家氏のビデオを購入しました。  いろんなビデオがでていて･･･ 私の買った物は これとは違う物なんですが 昨日 届いた ビデオをみながら３０分。 ストレッチやらウォーキングをやってみました。 ････今日は しっかり筋肉痛です（笑） 痛いところは 普段 使っていない筋肉って事なので これからも続けてやっていきたいと思います♪ 夏までには痩せるぞ～！！！ きっと･･･たぶん････（笑） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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