【三年坂の風来坊】

今日は午後からスポーツジムに行った

今日はカルテに記入し始めて３回目。

まず、ストレッチ。
その後、トレーナーの人とバイクテストをした。
バイクテストは自転車のマシーン。

１５分間ペダルをこぐ

初めの８分間は３０キロの負荷がかかる。
だいたいメーターを５０～６０の間に保つようにペダルをこいでください・・・と
言われる。

「なんだ、楽勝じゃん」

でも少し疲れてくる。
すると８分間を過ぎた頃に負荷が５０キロに増える。
「おおっ、ちょっとつらいなぁ」

１０分を過ぎると７０キロの負荷に。
「かなりきついなぁ」

１３分を過ぎると１００キロに。
「ひぇーっ」

そして１５分間たって終了。
ゼイゼイと肩で息をし、汗はダラダラである。

その後、トレーナーと打合せ。
なんと、レベルは７段階あり、僕は一番低いレベル１だそうな・・・。
そんなぁーっ

トレーナーいわく「いやぁ、すぐにレベルアップしていきますよ」
１ヶ月後にまた、バイクテストをやることになったのだ

頑張らねば