気分は乗々

相変わらず、ジムに通っています。

一人だったら続かなかったでしょうが、良い友人と出会い、だんだんと知り合いも増えて、

今では、休んだら「どうかしたのか？」と心配してくれます。

これまでは、バーベルやダンベルを扱う種目では、重さを追及していました。

７５ｋｇだったのが、８０ｋｇになると嬉しくて、もっと重いものを挙げたいと思います。

でも、もう歳ですからこの考えをやめました。

ケガをしないようにして、トレーニングをこれからも出来るようにしようと考えました。

そこでケーブルマシンで5種目を日課にすることにしました。

これに時間をかけてストレッチをやっています。

時々、エアロバイクやトレッドミルと言った有酸素運動もやります。

あと、数日で誕生日が来て73歳になります。

仲間たちとワイワイ言いながら、細く長く続けていきたいと思っています。