主婦さおりの日々♪

９ヶ月目検診を受けに行ってきました！

母は９時から定期検診を受けに行くということで、場所も近かったため私もその時間に合わせて産婦人科に送ってもらう事にしました☆
その前に一緒に朝食を海岸沿いのデニーズ（産婦人科に近いので）に食べにいきました！
朝からファミレスでモーニングセットを食べるのは初めてでしたが量が丁度よくておいしかったです♪


↑モーニングセット（トースト・ベーコン・ウインナー・スクランブルエッグ・サラダ・オレンジジュース・紅茶）

食べてからすぐ産婦人科に行ったもんで体重が昨日の夜より食べた分だけ増えちゃってて
案の定体重について注意されちゃいました
昨日の夜も相当な量食べてたんで文句いえませんが・・・。

検診後「あとでちょっと話しあるんだけど時間ある？」と看護婦さんから言われました。

内容を特に言われなかったのでいろんな想像しちゃいましたよ～。
「また逆子になりました」「ちょっと赤ちゃんに障害があります」・・・なんていわれたらどうしようなんて。呼ばれるまでどきどきしました。

そしたら、何てことない！「私の体重管理のこと」でしたよ笑＾＾；；
赤ちゃんの事じゃなくてよかった～！！！まずは安心しました。
けど全然安心してらんないんですけどね・・・苦笑。

検診の後、数人呼ばれて体重指導を受けました。
カロリー表をもらい、注意点としては油もの・糖分・塩分＋水分は控えること
昔はそんなに厳しく注意されなかった体重も今では制限が厳しくなり、言われた通常の増加体重量は７～１０キロ。私はもうすでに１０キロちょうど増えています。

増えるとお産がどんどん大変になるよ！と助産婦さんから指導を２０分くらい受けました。
理想としては６キロ増加らしいですが、今から頑張って最低限今の体重を産むまで維持しなさいと言われました！本当に最近食べすぎているのは日記を読んでいる人もお気づきの方多いと思いますが、ほんと好きな物よく食べてました。反省しました。

これからの目標！！

＊ジュースを飲むなら麦茶か水（朝は牛乳）にする。
＊なるべく油もの・糖分は取らないようにする。
＊カロリーを計算して食べる。
＊醤油など塩分のものはなるべくレモンにするとかして摂取量を減らす。
＊外食を減らす。行くにしろ中華や洋食系は極力避け和食にする。
＊パンや麺を食べるならカロリーが少なく腹持ちがいいご飯に変更する。
＊この体重以上に絶対しない。

です。がんばります！！＞＜；

＝今回の検診の結果＝
現在３４週と２日目。子宮の長さが３０ｃｍ。赤ちゃんの体重が２５３８ｇでした。

昼は、お腹もあまり減っていなかったので反省しフルーツセットとフルーツヨーグルトだけにしました。
夜も、自分で量を決めて食べすぎに気をつけて食事しました

夜は旦那が仕事から直行でこっちに向かって久々に帰ってきました！
今までいつも一緒にいたのが、里帰りをしてから１週間会っていなかったのでなんかすごく久々に会った気がして不思議な感じでした笑

旦那がお腹に向かって話すと久々の声に気付いたのか動き出したので嬉しそうでした！
明日も出勤するということで２週間も休みなしで頑張り過ぎて体調が心配です