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[健康・美容・ダイエット] カテゴリの記事

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• 推し活で縮毛矯正

  仕事終わりに美容院バッサリ✂カットの予定が担当さんと相談しているうちに長さそのままで縮毛矯正となって３時間半若い頃のように髪に時間を掛けなくなっているし強い癖とウネリの髪を長くしているのは纏めちゃえばいいからだしそれが今回はやってみようと思えたのは推しのお陰今月は岡本健一さんの舞台とＬＩＶＥ来月は高橋和也さんのＬＩＶＥあちらの目に留まるわけじゃないけど綺麗にして行きたいと思うのは私自身の免疫力UＰにもいいよね久々の艶々髪の手触りが良くてずっと触ってます

  2024.02.09

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• 

  人間ドック

  術後３ヶ月で通常の人間ドック婦人科の検診を受けなくて良いので物理的にも楽になったけどそれ以上に婦人科系のリスクが無くなったのは大きい最終的な結果は後日だけど前回は胃カメラでポリープ取られて検診後のご飯にも制限があったけど今回は残さず食べてきました

  2023.09.14

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• のどの痛みが治らない

  最初に痛くなってから半月以上酷くはないけどよくなったり痛くなったりを繰り返しているので改めて耳鼻科を受診薬を継続してもらった夏風邪は長引くと言うけどそれにしてもちょっと鬱陶しい

  2023.08.14

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• 術後2か月の検診

  台風の影響で雨が心配だったけどこちらは大きな被害もなく無事に病院へ行けた1か月検診の頃にあったお腹の痛み今でも時々あるけどその時々の腸の動きによるものだろうと特に異常も見られないので次は1年後何事もなく1年後を迎えられますよに

  2023.08.14

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• のどの痛みが治らない

  この間の薬で一旦は良くなったのにまた焼けるような痛み早退して再び耳鼻科喉と鼻の間くらいに炎症を起こしているとの事で鼻うがいを勧められたけど薬で様子見しようこれで治るといいな

  2023.08.04

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• 夏風邪に罹ってしまいました

  暑い暑いと言っても夜中はちょっと涼しかったりで室内温度の調整が上手く出来なかったみたい朝から喉が痛くてくしゃみ＆鼻水その影響で耳の辺りまで痛い状況になって夕方耳鼻科に行ってきました典型的な風邪のひき始めだそうです思い返せば去年の今頃もヒドイ状態でしたコロナが猛威を振るっていて戦々恐々としている中ダンナが先に具合悪くなってまさか幸いコロナでは無かったけど私も発熱コロナのキットで恐る恐る確認して陰性を確認した時はホッとしたっけでもお盆休みと重なって長引いて最終的には救急車のお世話になると言う事態結果的には何でもなく終わったけどもう2度と繰り返したくない経験をしたので今回は早めの対処大事な大事な武道館も控えているし猛暑で体力が落ちている時なので皆さんも気を付けて下さいね

  2023.08.01

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• ジム復活

  運動はまだだけどお散歩はならばお散歩の速度でゆっくりトレッドミルそのあとサウナ久しぶり～時間的にも空いていてラッキーでも気持ち的に湯舟は敬遠だったので水風呂も敬遠1回1回が短めのせいかチョット不完全燃焼かなそれでも今日がスタートこれからいくらでもストレス発散できるぞ

  2023.07.11

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• 術後１か月検診

  術後１か月検診先週急きょ受診した際の症状は相変わらずでもまだ１か月焦らないでとＤｒ．サウナは許可になったし来週からは汗をシッカリ出して浮腫みを取ってスッキリしようお腹温めると改善するかも知れないし

  2023.07.07

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• 

  退院祝い

  先月の手術当時に寒川神社にお詣りに行ってくれた友人今日やっと会えてお守りと退院祝いのお花を頂きました有難いです

  2023.07.06

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• 

  退院します

  一晩中大きな雨音で降り続いた雨が上がって青空病院最後のご飯痛みはあるけど徐々に慣れていくしかない限度額の申請を出していたけど思っていたより安かったこれなら保険で賄えそう

  2023.06.16

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• 手術当日の手術前

  いい天気です昨夜は睡眠導入剤が通常処方されていて夜中に１度トイレに起きただけでグッスリ眠れました朝は浣腸してシャワー担当のＤｒ．や携わる面々がご挨拶に来てくれた手術を決めてから半年日に決まってから１週間具合悪くならず無事に迎えられたことだけでも私は守られてる昨日見たエンジェルナンバーのは１８１８のツインレイ区切りがついて新しい豊かなステージが待っている今朝は９９９　ライトワーカーになる私は今日要らないものを取って癒しの人になるんだ

  2023.06.08

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• 

  入院しました

  ☔にならず暑いくらいの天気１３時半addictのTシャツとヒョウ柄のストール５５６の時の服装で入院しました中居くんと男闘呼組もお供にネコちゃんはちゃこちゃんが持って行ってと。目が可愛い過ぎるので連れてきちゃいました夕飯今日は普通食だけど少なくない明日からは食べられないのに今夜はずっとＯＳ１夜中に起きて飲めるのかな

  2023.06.07

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• 入院の準備

  来週から1週間チョットの入院今はパジャマ・タオル以外にもレンタルで借りられるものが多くて看護師さんにも「下着だけでいいわよ」と言われたけど特に拘らなければ本当にそうだわなので1週間をどう過ごすかで必要な物を選択Wi-Fiあると言っていたのでノート持っていけるそうなると他には要らない感じかなこの機会に読もうと思っていた本も読まなそうな気がするし極力減らして身軽に行きたいけど無くて不貞腐れるのも嫌だしな

  2023.06.02

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• 筋腫の手術日が決まった

  昨年の人間ドックで懸案となっていた筋腫確定申告・年度末と続いて休めなかったので延び延びになっていたけど6月に決まったご縁で20年ほど前に北里大学病院で子宮上皮内ガンの手術してくれたDr．がこちらの病院に移られていて私はこの先生に救われる運命だったのかな幸い手術前の検査で変な数値もないとの事100％何でもないとは言えないけど大丈夫でしょうとそれが一番怖かったのでその言葉で張り詰めていたものが( ´Д｀)=3 ﾌｩと楽になりました後はお任せして1日も早く日常に戻れるよう頑張ろう#子宮筋腫#手術

  2023.05.12

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• chocoZAP

  駅で配っていたチラシを貰ったらめちゃくちゃ近所にオープンしてた運動は通っているジムがあるので考えもしなかったんだけどエステマシンと言うのに魅かれて４月から入会ジムで運動してお風呂入った帰りに寄って顔とボディのエステ小顔としわ伸ばし＆運動後の筋肉をほぐし1回２０分で２枠取れるやる前は短いかなと思ったけど長すぎても飽きちゃうから丁度いいかも２４時間やっているから夜中でもOKなんで名前の通りチョコチョコ通おうリンパを流して夏までにスッキリ変身

  2023.04.07

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• 痛くならなかった

  昨日の筋トレ腕や背中より肩が痛くなるんじゃないか心配だったけど全然問題なかった前回の整体で真っすぐに姿勢を指導されてから肩で立つから抜け出せた感じ正しい姿勢って楽なのに腹筋に力は入っているんだね今まで肩で立っていたのが嘘のよう  

  2018.02.21

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• 肘に負担のない筋トレ

  右ひじにずっとずっと痛みがあるのでちょっと間違った負担をかけると大変なのでジムスタッフさんに負担をかけずに腕と背中に効くトレーニングを教えてとお願いチューブを使った方法を編み出してもらった  

  2018.02.20

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• 正しい姿勢

  月に1度の整体通い始めて丸2年近くなってやっと判った姿勢私は普段の姿勢がふんぞり返っている感じなんだってだから肩甲骨が寄ってしまって要らないところに負担が自分では猫背じゃない？って違和感のある姿勢が実は正しいことを今日知ったその姿勢をしていればそれだけで腹筋にも力が常に入っている目からうろこ 

  2018.02.09

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• 眼科

  花粉症季節にもなってきた今年は多い予報なんだって何の花粉か血液検査すると20分くらいで調べられるらしいけど知っちゃうと余計に気にしちゃいそうだから今回はパス酷くなったら考えよう

  2018.01.29

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• Ａ１ｃの数値

  検査時のＡ１Ｃの数値は1ヶ月前の身体の数値なんだって今計るとお正月や体調崩しがあったから上がっているかもとジムで会う薬剤師の神藤さんが言ってたちょっと気を抜いてしまってる気を付けなきゃ色々出ているサプリメントの事も聞いてみたら効かないんだよ～これが(笑)医師が処方する薬が一番いいとの事そりゃそうだ気休めにお金使わず日々の生活を注意して健康でいなきゃ

  2018.01.25

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• 肉！肉！！肉！！！

  インフルエンザの影響もあって貧相に痩せてしまって体力なし生命維持出来ないくらい体重も減っちゃったので今夜はステーキファミレスでいいやと思ったけどガッツリ食べたかったから自宅で鉄板焼き大量の千切りキャベツと一緒にたらふく食ったぞこれで少しは栄養補給出来たかな 

  2018.01.17

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• センタジー

  良いのは判っているけど人の呼吸でやるのは苦手だからパスしていたセンタジーでも今日が代行で林山さんだったから出てみました誘導が上手だからワンテンポ遅れながらでも何とか行けて自分のペースでやれたでも腹筋は抜けちゃうまた林山さんの時に出てみよう

  2018.01.16

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• 今年初ジム

  まだ咳が出るし何となく面倒な気持ちもあったけどストレッチだけでもしなきゃで初ジム行けばそれなりに動くし短めだけど筋トレもできたインフルエンザで貧相なやせ方しちゃったから筋肉つけなきゃ

  2018.01.15

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• 整体

  年末から運動もしていないしずっと寝ていたから筋肉疲労はないのに触ってもらったら結局いつもと同じ部位には負担があったそうゆう意味では判り易くて施術もしやすいということでこれからのストレッチも的確になった来週からは動こう 

  2018.01.12

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• 熱がこもっている

  家のお風呂じゃ寒いから午後からお風呂の王様へ考えてみたら今年の入浴事体が先週ここで入ったきり2回目サウナに入っても全然汗にならない熱があった時も一気に発汗して下がるって感じじゃなかった籠ってしまっているんだね 

  2018.01.11

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• 復帰延期

  今日から出社予定だったけど咳が止まらないので休暇延長病院に電話して薬疹のことを伝えたら来てでも行ったはいいけどDr.曰く出ちゃったものは仕方ないし酷いなら皮膚科に相談してそれでいいの薬の副作用とか考えなくていいのかな本当にそれでいいのならツライ思いしてワザワザ出かけなかったのに悲しくなっちゃった 

  2018.01.10

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• 薬疹？

  インフルエンザの薬を飲んだ7日の夕方から両足の膝の後ろに痒みだるさの方が勝っていたから意識しないようにしていたけどふくらはぎから脛にかけても痒くなってきたずっとじゃないけど出ると掻き毟りたくてイライラ薬の副作用病院に問い合わせるべきなんだけどが蕁麻疹って出ているときじゃないと判断できないって前から言われているから貰っているかゆみ止め塗って冷やして我慢 

  2018.01.09

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• インフルエンザ　経過

  前にインフルエンザになった時は薬を飲んだらあれよ、あれよと治って外出は出来ないけど元気だった記憶があるでも今回は夜中に今までで一番熱が上がった頭もガンガンする治ってくれ 

  2018.01.08

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• インフルエンザ

  近くの病院が救急輪番日だったので再検査でA型と判明その場でインフルエンザ用の薬を吸引今はそれで終わりなんだってとりあえず原因が判ったのであとは治すだけ

  2018.01.07

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• インフルエンザの疑い

  昨夜からちょっと咳が出ていたんだけど今朝は全然大丈夫 良かったと思っていたら お昼頃から微熱と関節痛連休になるから医者に行ったけど インフルエンザって発病から24時間しないと正しい反応が出ないんだって当然 結果は陰性なので解熱剤と風邪薬を貰ってきました これ飲んで明日の状況で休日診療している所で再検査してって う～んツライぞ昨日休んだ同僚とは年末から会っていないから関係ないと思うけど彼女の旦那さんも同僚で昨日1日一緒に居たからもしかして

  2018.01.06

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• 

  初風呂　朝風呂

  今年は去年と同じ4日の初風呂温泉と炭酸泉の湯舟は結構混んでいたけどミストサウナは一人で占領できた休みだからで来ていた人が多いのかな 

  2018.01.04

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• 糖の経過健診

  9月の検診時に運動と食事に気を付けて6ヶ月後の再検査と言われたけどちゃんと指導して貰ったわけじゃないから今のやり方が合っているのかの不安もあってあけぼの病院で血液再検査してもらった結果関連の数値が全部下がってたまだa1cは基準より高いけど国の設定が高すぎるってDrも言ってた とは言え気を抜かず節制を継続してもっと安心できる数値にしていかなきゃでもこれでお正月はちょっと飲める(^_-)-☆それにしても遺伝的要素っていうのはズルイ絶対ズルイ 

  2017.12.21

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• 全身アロマ

  頭のてっぺんから足の先まで全身のオイルマッサージスポーツアロマもやっている方なので単なるエステじゃなく歪みケア＆痛みの鎮静姿勢のクセを直すストレッチも教えてもらってリフレッシュだけじゃなく健康になって復活今年の私へのご褒美(^_-)-☆って・・・ご褒美できるほど頑張ったかな 

  2017.12.20

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• 新メニュー

  糖質抜きで体重は落ちたけど筋トレしないから締まりが無くなってきたなのでスタッフに効率のいいトレーニングメニューを依頼ウォーミングアップから全部で1時間弱のサーキット腹筋の仕方がまたまた目からうろこ整体で習ったのと基本的には同じなんだけどプラスアルファでもっとやり易くなった筋力を戻さなきゃ  

  2017.12.14

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• 筋トレ　どうしよう

  食事の仕方を変えて痩せたはいいけどちゃんとトレーニング出来ていないからちょっとポヨポヨ絞めなきゃでも無暗にやると痛めるから難しい 

  2017.12.11

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• 右股関節の痛み

  月イチの整体で痛みの原因を解明してもらったお尻の力の入れ方が間違っていた私はユルユルしているのがいいみたい 

  2017.12.01

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• 足の指の使い方

  ちゃんと5本の指を使って大地を踏みしめていますか？これが案外できていないそして教えて貰っても出来ないそんなところ曲がらないよ教えてくれた友人は1週間練習して動くようになったって動くようになったら膝の痛みが軽減したっていい加減にしたまま歳とって不調が重なって寝たきりになっても困る今のうちに治さなきゃ 

  2017.11.30

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• 右足が痛い

  この痛み随分前から時々現れるちゃんと治さないと歩けなくなったら困る 

  2017.11.29

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• ちゃんと食べるのって大変

  3食とも必要な要素をきちんと食べるのは大変揃えるのも大変だけどお腹もいっぱいで食べきれない暴飲暴食もしてないし運動だってしてきたのに何で糖が高いんだろうこの間会った方に父の事を行ったら引きづっちゃったのねって言われたけどそんなのズルイよ 

  2017.11.28

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• 食事のこと

  今日出会った方が糖尿食のスペシャリストさんそうゆう人だとは全く知らずに私から声をかけてランチをしたんだけど引き寄せられたのかな出会いに感謝色々アドバイス頂きました炭水化物を抜けばいいと思っていた私は大間違い別のところを悪くしている状況だった有難いです

  2017.11.25

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• 10回以上通ったけど

  そろそろ限界なのかな  

  2017.11.22

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• 

  糖尿病の市民講座に参加

  聞きに行ってきましたアルコールは糖質オフ炭水化物も出来る限り控えてそれでも糖質からは逃げられない現代今は大丈夫でも気をつけるに越したことはない

  2017.11.18

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• 身体ケア

  ジムにいる柔道整復師さん今期間限定で40分の無料キャンペーン中いつも診てもらっている人と違う観点で指導股関節と前もも気を付けよう 

  2017.11.16

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• 王様の湯

  今年は行ける回数が少ない今日も4ヶ月ぶりだった今月あと１回行けるかな今年はそれで終わり１２月に入ったら無理だろうな

  2017.11.13

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• 眼科

  予約10時で終わったの12時半大病院じゃないけどDr．がいい人で人気予備検査から診察までの間一旦帰宅しちゃった

  2017.10.30

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• 整体

  今週は気持ちが落ち込んでいたので精神的苦痛から首から肩のコリへ何やったんですかって言われたけど身体は何にもしてないこうゆう事も負担になるんだね    

  2017.10.27

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• 筋腫の健診

  年に１度の婦人科検診健康診断でがん検診はしてもらっているけど筋腫の経過健診は欠かせない幸い（？）変化なし大きくも小さくもなってないなにごともなければ段々小さくはなるらしいけど無くなるには相当時間が掛るよねそれでも異常が無い事が一番年に一度の継続が大事 

  2017.10.17

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• 姿勢

  久しぶりにジムで由井君に姿勢を確認してもらった肩のラインは左あがり骨盤が歪んでいるのは相変わらずだけど姿勢は以前に比べたら断然よくなっているって脚の付け根の筋を伸ばして床をお尻で歩く運動をするといいって有難う  

  2017.10.16

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• 夫の白内障手術　取り合えず完結

  先週の右目の手術から1週間術後すぐの健診でDr．が予想したより良い結果が出たとは聞いていたけどそれでも経過は心配良好と聞いてようやくほっ目の不安が払しょくされ本人の気持ちも随分変わった感じだしホント良かった 

  2017.10.12

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• 白内障手術　右目

  今日は右目Dr．いわくこっちの方が視力はいいけど乱視はキツいからどれだけ視力が出るかと思っていたんだってでも術後3時間の経過健診では予想を越えた結果このまま何事もなく経過していってほしいな  

  2017.10.05

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