あなたの♥ひらめき♥を後押ししたい\(^o^)/
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良いのは判っているけど人の呼吸でやるのは苦手だからパスしていたセンタジーでも今日が代行で林山さんだったから出てみました誘導が上手だからワンテンポ遅れながらでも何とか行けて自分のペースでやれたでも腹筋は抜けちゃうまた林山さんの時に出てみよう
2018.01.16
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まだ咳が出るし何となく面倒な気持ちもあったけどストレッチだけでもしなきゃで初ジム行けばそれなりに動くし短めだけど筋トレもできたインフルエンザで貧相なやせ方しちゃったから筋肉つけなきゃ
2018.01.15
やらなきゃ!!なのに出来ないモチベーションを維持できるように結果の見える化が必要
2018.01.14
年末から運動もしていないしずっと寝ていたから筋肉疲労はないのに触ってもらったら結局いつもと同じ部位には負担があったそうゆう意味では判り易くて施術もしやすいということでこれからのストレッチも的確になった来週からは動こう
2018.01.12
家のお風呂じゃ寒いから午後からお風呂の王様へ考えてみたら今年の入浴事体が先週ここで入ったきり2回目サウナに入っても全然汗にならない熱があった時も一気に発汗して下がるって感じじゃなかった籠ってしまっているんだね
2018.01.11
今日から出社予定だったけど咳が止まらないので休暇延長病院に電話して薬疹のことを伝えたら来てでも行ったはいいけどDr.曰く出ちゃったものは仕方ないし酷いなら皮膚科に相談してそれでいいの薬の副作用とか考えなくていいのかな本当にそれでいいのならツライ思いしてワザワザ出かけなかったのに悲しくなっちゃった
2018.01.10
インフルエンザの薬を飲んだ7日の夕方から両足の膝の後ろに痒みだるさの方が勝っていたから意識しないようにしていたけどふくらはぎから脛にかけても痒くなってきたずっとじゃないけど出ると掻き毟りたくてイライラ薬の副作用病院に問い合わせるべきなんだけどが蕁麻疹って出ているときじゃないと判断できないって前から言われているから貰っているかゆみ止め塗って冷やして我慢
2018.01.09
前にインフルエンザになった時は薬を飲んだらあれよ、あれよと治って外出は出来ないけど元気だった記憶があるでも今回は夜中に今までで一番熱が上がった頭もガンガンする治ってくれ
2018.01.08
近くの病院が救急輪番日だったので再検査でA型と判明その場でインフルエンザ用の薬を吸引今はそれで終わりなんだってとりあえず原因が判ったのであとは治すだけ
2018.01.07
昨夜からちょっと咳が出ていたんだけど今朝は全然大丈夫 良かったと思っていたら お昼頃から微熱と関節痛連休になるから医者に行ったけど インフルエンザって発病から24時間しないと正しい反応が出ないんだって当然 結果は陰性なので解熱剤と風邪薬を貰ってきました これ飲んで明日の状況で休日診療している所で再検査してって う~んツライぞ昨日休んだ同僚とは年末から会っていないから関係ないと思うけど彼女の旦那さんも同僚で昨日1日一緒に居たからもしかして
2018.01.06
いきなりインフルエンザで一人休みお大事に
2018.01.05
今年は去年と同じ4日の初風呂温泉と炭酸泉の湯舟は結構混んでいたけどミストサウナは一人で占領できた休みだからで来ていた人が多いのかな
2018.01.04
2018.01.03
浜松町へ1歩踏み出さなきゃ何も変わらない
2018.01.02
今年も午前中の早いうちにお参りできました夜中の混雑が過ぎて次の混雑までの一番いい時間 今年のおせちは日テレ通販の有名シェフの和洋中お正月なのでちょっと飲食しちゃってます気をつけながらね
2018.01.01
防音工事で窓が二重になったら拭きムラがすっごく目立つ
2017.12.30
今年は防音工事したことで1回大掃除したようなものだから頑張らなくてもいいんだけどそれでも全くやらないわけにはいかないだったらサッサと動けばいいのに午前中はゴロゴロこれも毎年のことでそのたびに来年こそって思うんだよな
2017.12.29
今年は1年間ずっと1ヶ所で働きやすい環境を有難うございます
2017.12.28
会社に来たお歳暮頂いちゃいました
2017.12.25
薬剤師の友人に勧められて飲み始めました1日1錠でこれだけ摂取できるのは有難い
2017.12.24
今回はコレでいいとしても一色でも無いと判断されたら印刷そのものが出来なくなるので洗浄剤を探しに家電屋さんへでも該当品がない店員さん曰く純正品のインクじゃないと洗浄剤でもダメなんですよ皆さん洗浄剤を試してダメで本体を買い替えてますよで、そうゆうシーズンだからお手ごろ価格になっているんだってそうは言われてもマジで年一回の為に純正のインク代という維持費を抱えるのはどうしても必要になったらPC周り全体を見直して考えるわ今回はパス
使おうと思ったら黒がインク切れ寸前だったので交換なのに・・表示が変わらないインク詰まりみたいネットで調べて応急対応したけどダメ 年に数回しか使わないから仕方ないっちゃ仕方ないんだけどbrotherは1日1回自動的にヘッドクリーニングしているじゃんまぁ黒が微妙だけど文面は大丈夫そうだから今回はこれで宛名は手書きだわ私の年賀状が届いた方そんなわけですみません
2017.12.23
どれだけ知識を身につけてもOUTPUT出来なきゃ何にもならない一歩踏み出さなきゃ
2017.12.22
9月の検診時に運動と食事に気を付けて6ヶ月後の再検査と言われたけどちゃんと指導して貰ったわけじゃないから今のやり方が合っているのかの不安もあってあけぼの病院で血液再検査してもらった結果関連の数値が全部下がってたまだa1cは基準より高いけど国の設定が高すぎるってDrも言ってた とは言え気を抜かず節制を継続してもっと安心できる数値にしていかなきゃでもこれでお正月はちょっと飲める(^_-)-☆それにしても遺伝的要素っていうのはズルイ絶対ズルイ
2017.12.21
頭のてっぺんから足の先まで全身のオイルマッサージスポーツアロマもやっている方なので単なるエステじゃなく歪みケア&痛みの鎮静姿勢のクセを直すストレッチも教えてもらってリフレッシュだけじゃなく健康になって復活今年の私へのご褒美(^_-)-☆って・・・ご褒美できるほど頑張ったかな
2017.12.20
今年も美々卯でうどんすき正直なところ家族以外と同じお鍋をつつくのは苦手今日なんかいきなり「じか箸でいいよね」って言われてやだって言えないじゃん美々卯は好きだけど嫌いになりそう
2017.12.18
糖質抜きで体重は落ちたけど筋トレしないから締まりが無くなってきたなのでスタッフに効率のいいトレーニングメニューを依頼ウォーミングアップから全部で1時間弱のサーキット腹筋の仕方がまたまた目からうろこ整体で習ったのと基本的には同じなんだけどプラスアルファでもっとやり易くなった筋力を戻さなきゃ
2017.12.14
このヴァージョンで投稿できなくなったら終わりかな今もFaceBookがメインになっちゃっているし向こうは発信せずに自分だけで色々残せているのも便利だし4月まで続けると15年かそれも凄いけど
2017.12.13
顧問先の会社設立20周年パーティにお呼ばれしました毎年この日に忘年会を開催しているのでお馴染みの皆さんも多かったけど遠方からのお取引関係の方々もあり初めてお目にかかる方々もでも名前は知ってる・・みたいな楽しい時間でした
2017.12.12
食事の仕方を変えて痩せたはいいけどちゃんとトレーニング出来ていないからちょっとポヨポヨ絞めなきゃでも無暗にやると痛めるから難しい
2017.12.11
パワーのある人のエネルギーは凄い圧倒されてるだけじゃダメ吸収して真似しなきゃ
2017.12.10
毎年同じ飾りだけど今年も出せましたついこの間片づけたような感じなのにもうこの季節なんだね1年あっという間
2017.12.09
なんだそうです絶対羽ばたくぞ
2017.12.05
今年最後の満月空は晴れてますパワーストーンたちも月光浴中です
2017.12.04
3時前なのに既に夕方の雰囲気技術だけじゃなくメンタルも鍛えなきゃ
2017.12.03
ママとホテルリソルの獅子丸九州の小さい餃子が鉄板いっぱいそれだけでお腹いっぱい私のモツ野菜炒めはピリ辛
2017.12.02
月イチの整体で痛みの原因を解明してもらったお尻の力の入れ方が間違っていた私はユルユルしているのがいいみたい
2017.12.01
ちゃんと5本の指を使って大地を踏みしめていますか?これが案外できていないそして教えて貰っても出来ないそんなところ曲がらないよ教えてくれた友人は1週間練習して動くようになったって動くようになったら膝の痛みが軽減したっていい加減にしたまま歳とって不調が重なって寝たきりになっても困る今のうちに治さなきゃ
2017.11.30
この痛み随分前から時々現れるちゃんと治さないと歩けなくなったら困る
2017.11.29
3食とも必要な要素をきちんと食べるのは大変揃えるのも大変だけどお腹もいっぱいで食べきれない暴飲暴食もしてないし運動だってしてきたのに何で糖が高いんだろうこの間会った方に父の事を行ったら引きづっちゃったのねって言われたけどそんなのズルイよ
2017.11.28
今日出会った方が糖尿食のスペシャリストさんそうゆう人だとは全く知らずに私から声をかけてランチをしたんだけど引き寄せられたのかな出会いに感謝色々アドバイス頂きました炭水化物を抜けばいいと思っていた私は大間違い別のところを悪くしている状況だった有難いです
2017.11.25
今日も東京駅近くの会場今年は大げさな言い方すれば一生分東京駅に通った学んだことは絶対生かさなきゃ遊びに行っているわけじゃない
そろそろ限界なのかな
2017.11.22
繁忙期に入る前には毎年のことだけど今年はスタッフのご家族の不幸もあってちょっと遅め何が変わるわけじゃないけど何となく気持ちがスッキリするよねもう年末だ~
2017.11.21
今日が命日日曜と重なったので当日のお参りが出来ました秋晴れと紅葉交通機関の乗り継ぎもスムーズできっと見守ってくれてたんだね
2017.11.19
聞きに行ってきましたアルコールは糖質オフ炭水化物も出来る限り控えてそれでも糖質からは逃げられない現代今は大丈夫でも気をつけるに越したことはない
2017.11.18
ジムにいる柔道整復師さん今期間限定で40分の無料キャンペーン中いつも診てもらっている人と違う観点で指導股関節と前もも気を付けよう
2017.11.16
今年は行ける回数が少ない今日も4ヶ月ぶりだった今月あと1回行けるかな今年はそれで終わり12月に入ったら無理だろうな
2017.11.13
横浜 崎陽軒でアフタヌーンティーこの夏を一緒に過ごした中川さんとお茶せっかく学んだのにフェードアウトしそうだったけど刺激を貰いました頑張ろう
2017.11.12
友人のお父様のご葬儀今日も受付だったけど来る人は昨日のうちに来ていて今日だけの方はお一人式が始まったら末席で参列しお焼香させて頂きました
2017.11.10