太る体質の改善

昔から太る体質で、いろいろと試してきましたが、 今一つ効果が上がらず、 むしろ体調があまり良くない状況が続くため、 方向転換をしてみます。 人の体質には大まかには３つあり、 その体質にあった改善法が効果的のようです。 ​アーユルヴェーダ診断​ 自分の体質に沿って、食べてはいけないもの、 食べたほうが良い物や、食事方法。 今までとは考え方を１８０度変えて取り組んでみようと思います。