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サキナとずっと一緒

サキナとずっと一緒

2023.08.10
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カテゴリ:フヨウサキナ
美肌を目指すみなさん、食事も気をつかっていますでしょうか?
コンビニなどの添加物、怪しいカタカナ(人工甘味料など・・・)をやめて、健康食してみませんか?
フヨウサキナは、化粧品や美顔器だけでなく、栄養補助食品も大変評判なんです♥

1.フヨウサキナの栄養補助食品とは?
2.穀みのり、乾燥野菜、穀美人を使ったレシピとは?
3.まとめ


フヨウサキナの栄養補助食品とは?


フヨウサキナの栄養補助食品は、おいしい雑穀ごはんが食べられる穀みのりシリーズや、熊本県産の乾燥野菜、健康茶など、豊富にラインナップされています!






    • 乾燥野菜 01(お徳用120g)2,260円 (税込) / 120g

    • 乾燥野菜 02(お徳用120g)2,260円 (税込) / 120g

    • 乾燥野菜 03(お徳用120g)2,260円 (税込) / 120g

穀みのり、乾燥野菜、穀美人を使ったレシピとは?

サキナの乾燥野菜は、熊本県産の野菜をその新鮮な状態のままで乾燥加工。添加物不使用なので安心です!穀みのりは、20種類ほどの国内産穀物を、バランス良く配合した、色どり豊かな雑穀米です♪

~穀みのりとオクラのサラダ~

たんぱく質と食物繊維がたっぷり!
触感がネバトロだったり、プチプチだったり、楽しくおいしいサラダです。
材料 (4人分)
サキナ穀みのり・・・100g​
サラダチキン・・・80g (ハムやツナでもOK!)
長芋・・・80g
オクラ・・・80 8本
パクチー(香菜 )・・・1株
玉ねぎ・・・1/4個
A
ポン酢・・・大さじ2
米油・・・大さじ1
  1. オクラは塩ゆでして小口切り、 長芋は皮をむいて1センチの角切り、サラダチキンも1センチの角切り、 パクチーは小口切りにします。
  2. 玉ねぎは粗いみじん切りにして、Aと一緒にボウルに入れます。
  3. ​鍋に1リットルくらいのお湯を沸かして、 穀みのりを入れて、20分茹でます。茹でましたら、ざるにあげ、お湯を切ります。 熱いうちに2に移して、よく混ぜます。 粗熱が取れましたら、 1を加えてあえます。
  4. 3をお皿に盛って、レタスや紅大根のスライスなどを添えてもいいでしょう。​

~トマトソースのタコのカルパッチョ~

ミニトマトが入った乾燥野菜01は、 トマトジュースで戻してあげると、うま味がアップするんです!
材料 (4人分)
茹でダコの足・・・ 2本
塩、こしょう、オリーブオイル
ミニトマト、ディル・・・ 各適量
 
乾燥野菜小袋01・・・5 袋​
トマトジュース・・・200cc
おろしにんにく・・・小さじ1/2
塩・・・小さじ1/3
  1. ​調理袋にAを入れて軽く揉みます。冷蔵庫で6時間以上おき、乾燥野菜を戻しましょう。​
  2. タコをスライスしてお皿に並べます。軽く塩こしょうをふります。 1をかけて、オリーブオイルをまわしかけましょう。 半分に切ったミ ニトマトを飾って、ディルをのせましょう。

~穀美人入りチーズクラッカー~

穀美人が香ばしいクラッカー。 やさしい塩気でワインにもよく合います。
材料 (直径5cmが12枚分)
サキナ穀美人・・・5本​
薄力粉・・・ 大さじ3
パルメザンチーズ・・・大さじ1
ナツメグ (お好みで)・・・小さじ1/4
A
牛乳・・・大さじ1と1/2
メープルシロップ、又はハチミツ・・・大さじ1
オリーブオイル・・・小さじ2
粗塩・・・ ひとつまみ
  1. ボウルにAを入れたら混ぜ合わせ、その他の材料もすべていれて、ヘラ等でよく混ぜます。まとまりましたらラップに包んで、冷蔵庫で15分以上おいてください。
  2. 1を2枚のラップで挟んで、めんぼうでできるだけ薄く (おおよそ2mm厚) のばします。 型で抜いて、オーブンシートを敷いた天板に並べて、200℃に予熱したオーブンで6分から8分ほど焼きます。
  3. お好みで、クルミ、ゴルゴンゾーラチーズ、ハーブなどを添えてもいいでしょう。


まとめ





以上、からだにうれしいレシピでした!
怪しい食事をやめて、からだにいいことしましょう!
こころも身体も、お肌も髪も、私生活もツヤツヤしてきますよ♥



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最終更新日  2025.01.15 11:07:40
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