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サラサラ日記

2020.09.18
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疲れ気味なので
胃腸からリセットしようと思いたち
断酒して6日。
それでもまだ体調はイマイチ。
そうだ!
お風呂だ。
とお風呂にじっくり浸かる。
ついでに娘にすすめられて始めたAI栄養士さんが
管理してくれるという一日の食事記録のアプリも入れて。
お酒は飲まない代わりにちゃんとご飯も食べる。
もうこの際だからと来月末の健診まで
これを続けることにした。
しかしご飯を食べててもAIさんは「糖質がまだ足りません」と言う。
そう? でも痩せないわね。
あわよくば、そう、あわよくば、痩せたい。
しかし体重も、体脂肪も、びくともしない。
ものすごい安定感。
そう。
わかってる。
食事に一生懸命で
実は、運動をしてない。
朝、腹筋やストレッチをするくらい。
でも2か月で自分の体がどう変わるのか、すごく楽しみ。






Last updated  2020.09.19 14:03:59
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アンダンテ2005@ Re:祝・解禁。(10/29) 年を重ねると、体のあちこちに支障が出て…
のどまる。@ 桜723さんへ 気付くのが遅くなってしまってすみません…
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