上を向いて笑って歩こう ***オチない話

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おはようございます😃

今日もこちらにお越しいただきありがとうございます

マインドフルネス行ってきました
先生のお話ではわかったような気になったような
ならないような？

今の私にできること
それは一息つく時間を作ること

ですかね

そして教わったことを
一つずつ実践すること
（弛緩とか瞑想とか深呼吸とか正しい座り方とか）

そうすることで
心のモヤモヤが澱のように沈殿する

澄み切った部分が現れるはず

心を整えたら

今日は⑧のつく日
イトーヨーカドーのハッピーデーです

行ってきます🏃🏃🏃🏃🏃

#マインドフルネス
#ハッピーデー
#弛緩
#心を整える


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