上を向いて笑って歩こう ***オチない話

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おはようございます😃

今日もこちらにお越しいただきありがとうございます


ダイエット　備忘録

①白湯　２リットル　　

②プロテイン

③食べたものをノートに書く

④湯船につかって　マッサージ

⑤意識してカラダを動かすこと

⑥はお菓子を食べない！

できていたら　痩せていくハズ
でも痩せない？

何十年もかかって蓄積したものなので
１日２日では　結果は出ません

でも　続けなければ何も変わりません
続けるための秘訣は
できたことを　褒めること
↓
心が明るくなる
↓
笑顔☺️

ダイエットをしていると公言をすれば

たいてい
気にすることないよ〜　とか
今のままでいいよ〜　とか
そんなに太ってないよ〜　とか
言われます

今の私を認めてくれている？
ありがたい言葉なのですが

今のままでは嫌だと思っているのは　私自身

ありがとう😄
と言って　スルーすることです

⑦笑顔でスルー

他人は私に責任を持ってくれないですから

高いお金を出してエステに行っても
その時だけ
金の切れ目は縁の切れ目

を知っているからこそ
笑顔でスルーです(*^^*)


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