上を向いて笑って歩こう ***オチない話

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おはようございます😃

今日もこちらにお越しいただきありがとうございます

歩きましょう！！
結局　今までより　運動量を増やさねば
ですよね

よく通勤で一駅歩く　とか　言われますが

車移動地域なので
私は階段を使うようにしました

いっぺんに何階もは無理（諦め早いな　私）
１階分だけでも行きましょうか☺️

家で　用事がなくても２階に行く
ついでに掃除でもすればよいのだけど
できたら自分を褒める

階段がなければ
踏み段昇降でもいいと思う
やってたらストイックな自分が好きになるかも☺️☺️

動いたことに　自分を褒める😇
この年になると誰も褒めてくれないですからwww


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