一歩。

さて、やっと重い腰を上げてダイエット開始。
ダイエットが趣味の私が目をつけた今回のダイエットは・・・
「キャベツダイエット」

キャベツを食べるっていうのはもう何年も前から効果があるって聞いてたのよ。
まず同じ職場の人がドラマの脇役で出演するからって何ヶ月も前からお昼はキャベツをもしゃもしゃ食べてたし、違う職場のとってもスレンダーなおばちゃまは「夜ごはんはキャベツだけ」って言ってた。
だから「キャベツダイエット」で検索かけた時にいっぱい出てきたのにはびっくりしたわｗ
これってこんなにメジャーなダイエット方法だったのか～って(|||ノ｀□´)ノ

方法はいたって簡単。
食事に
「5cmほどのざく切りにしたキャベツを10分位かけて食べる事」
「一日70ｇほどのたんぱく質を取ること」
簡単に言うとこんな感じ。

キャベツを10分かけて食べることによって、満腹中枢が働いてゴハンとかあまり食べなくてもいられるっていう話。お医者さんが実践して成功したっていうのがポイントだったかもｗ
しかも食物繊維も取れるし、キャベツに含まれるビタミンのおかげでキレイに痩せられるらしい((o(^∇^)o))



用意するのはキャベツだけｗ
この手軽さがまた魅力だわ('-'*)フフ
しかもだってだってキャベツの後に食べれる。これといって禁止されている食べ物もなし。
いや、フツーに甘いものとか油物は控えるけどね・・・



さー、実践あるのみ！！
もうすぐ暑い暑い夏がやってくるｗ
夏といえば花火。花火といったら浴衣。浴衣といったらうなじ。うなじと言ったら・・・
そんなんどーでもいいけど、要は「浴衣」
そう！！
去年は妊婦で着れなかった浴衣を今年は着てやる！



とりあえず一日キャベツ三昧してみた。
不思議だ・・・。
オナカが空かない・・・・。
キャベツを1/6個でいいところを1/4食べたせいだろうか・・
しっかり噛むっていうのが効いたらしい。
ごはんだって普段の半分以下で「もういらない」って状態だった・・・。


すごいぞキャベツ！！



これなら続けられるかもｗ