速攻で効果があった事

こんにちは(^ ^) 今日は、なんとなく鏡を見て驚いた事です。 口腔内の内容ですので、お食事中の方がいらっしゃいましたらスイマセン汗 気分を害される方もおられるかも、先に謝っておきますごめんなさい。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 口腔内は清潔に保たなければなりません。 歯磨きをしなければ虫歯になりますし、 食物を詰まらせたままでは腐敗しそうでしょ、生暖かいですし、菌が湧きそう。 まさか自分の口の中で食中毒菌とかを作り出さないだろうな？とこれは心配しすぎかもですが笑 歯磨きをして、歯間ブラシをして、デンタルフロスをします。そして舌。舌が白っぽい？ 舌ブラシや、舌の上に乗せる泡なんかも売られています。 『舌苔とは、舌の表面にある凸凹に口内の細菌が堆積して苔状になったもの。』書くのもおぞましいですが、実際白くなっているなと思う時もあります。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 庭の苔です。勝手に生えてお世話が要らない、セダムみたいで可愛いです💕 レンガに生える苔も好きなのですが、夫は嫌だそうでカッターで削り取っていますよw ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 洗面所で歯の手入れをした後、舌を鏡でチェックし、気になった時は舌ブラシを使っていますが、 最近、舌を磨いていないと思い、 思いっきりベェ〜と鏡に写すと、 おや。綺麗です。最近変えた事といったら、 ・ケーキやスイーツを食べていない ・スナック菓子を食べていない ・まごわやさしいを取り入れるようになった この中のどれが効果があったのか？ 全部が合わさった結果なのか？ 何にせよ、口腔内の状態が良くなっているようです。 豆と芋が入れれていません。芋がネックです全然入れれない。魚はキャベツサラダに海老。キノコと海藻は楽勝ですね、味噌汁に入れるかポン酢と鰹節をかけるか、なんとでもなります。 胡麻は、ワカメにもかかってますが甘栗も食べました。豆は、カレーじゃなければ納豆を食べます。毎日夕食に納豆を1パック食べます。苦手な方も多いですが私は大好きです。 期限内に食べれそうになければ冷凍も出来るので 納豆好きな方は、豆を取るのも楽勝ですね。 冷凍した納豆を食べようとしばらく室温で解凍しますが、発泡スチロールのような容器のせいか解凍しきれてない時がありますので、 朝から冷蔵室に入れて夜食べたりします。 食生活を変えて、すぐに効果を実感した舌。 まだ身体が軽くなった感はありませんが、 良い変化が起これば良いなと思います。 それでは、また見に来て頂けますと幸いです♡ にほんブログ村