先週末からの不調は回復

先週末から、どうも風邪を引き込んでいた様子。今日は大分楽になった。 夕べは耳にまで来て、すわ突発性難聴かと思ったが、今朝は良くなっている。 今日は早めに帰って来る下の子と一緒に図書館に行く予定なので、その後にでも耳鼻科に行って来るつもり。 それまで横になったり楽にしていたら、もっと回復するだろう。 一度体調を崩すと、治るのに何日も掛かるのは困りもの。とはいえ、歳相応で、仕方ないと云うものだろう。 土曜日には、軽い腰痛を甘く見て、危うくぎっくり腰を起こしそうになり、慌てて体重を腰から外して座り込んだ。 腰痛は、この土日に、足に重しを付けて生活をする事で治ったが、油断大敵、油断大敵。 これからは、運動不足だと思ったら、腰痛の気配が察せられる前でも重しを付けるくらいにしなければ。 ↓わたしが持っているアンクルウェイトと似た物。わたしのは片方500グラムです。