2614772 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

イルカみたいに生きてみよう~心の力を抜いて楽しく生きていきませんか

2022年05月13日
XML
カテゴリ:Oの人生論
ゴールデンウイークに入ったころから、
何年ぶりかの便秘状態だった。
出ないか、出ても申し訳程度の少量。
お腹が痛いとか張るとかつらいということはなかったが、
気持ち的に晴れ晴れしない。

朝、それなりの量が出てこそ、
気持ちのいい一日を過ごすことができるものだ。

3日ほど前から回復してきた。
2週間かかったな。

その間にやったこと。
松葉ヨーグルトに粉寒天(食物繊維)、アガベシロップ(甘味料)、
長沢オリゴという腸内細菌にいいサプリを混ぜて飲む。
弘美のヒーリング。
お風呂でのお腹のマッサージ。
お腹に力を入れて姿勢を正す。

運動はヤギたちの世話で十分にやっているけれども、
腹筋運動をやってみた(昔買った器具を引っ張り出してきた)。

おかげさまで、
以前と同じように出るようになったが、
年を取れば、
体の不具合は出てくるんだろうと実感した。

今年に入って、
なかなか寝付かれない日が続いた。
坐骨神経痛があった。
めまいがして半日寝ていることが一度あった。
節々の痛み、筋肉痛は慣れない農業のせいだろうな。

そして今回の便秘。

便秘が解消して、
体の痛み(苦痛ではない)以外は解決したけれども、
体のメンテナンスも考えないと。

気功をやろうかな。
呼吸と姿勢を意識しよう。
食事は少なめ。
間食を少なくする。
腹筋運動も続ける。
ときどき温泉に行ってリラックスする。

日々の暮らしのリズムは出てきたけれども、
もう少し余裕をもった方がいいかな。

まだやりたいことがいくつもあるから、
病気で挫折しないようにする。

健康は目的ではなく、
何かをやるための手段である。

貝原益軒も、
70歳で退職したあと、
自分がやりたいことをやろうと決めて、
養生に励んだ。
70歳以降に、
200冊を超える本を書いたそうだ。

健康でいることの意味も心に刻んで、
人生の終盤、
すてきに生きたいと思う。







Last updated  2022年05月13日 06時22分10秒
コメント(2) | コメントを書く


■コメント

お名前
タイトル
メッセージ
画像認証
別の画像を表示
上の画像で表示されている数字を入力して下さい。


利用規約に同意してコメントを
※コメントに関するよくある質問は、こちらをご確認ください。


Re:何年かぶりの便秘になって考えたこと(05/13)   ハピハピハート さん
ほんとに
加齢で健康のありがたみを実感しますね。
若さってすごい回復力なのですね
(2022年05月13日 08時50分18秒)

Re[1]:何年かぶりの便秘になって考えたこと(05/13)   さそい水 さん
ハピハピハートさんへ
疲れとか不規則な生活とか、
すぐに体が反応しますね。 (2022年06月18日 06時39分22秒)

PR

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile


さそい水

Calendar

Favorite Blog

鯖弘法、発見しまし… New! kopanda06さん

夫にやさしい妻( ̄ー… New! ハピハピハートさん

素晴らしき時間 院長9988さん

里芋の葉がとても可… あんずの日記さん

心を柔らかく元気に… 情緒発達さん

Comments

ハピハピハート@ Re:便利さばかりを追求していく先には???(07/04) New! 深く共感します! 暑いからエアコン、では…
さそい水@ Re[1]:メッセージ(06/16) ハピハピハートさんへ ありがとうございま…
さそい水@ Re[1]:この世は幻。思い込みが自分の世界を作っている(08/05) さだはるぼーさんへ コメントありがとうご…

Freepage List

Headline News


© Rakuten Group, Inc.