イルカみたいに生きてみよう～心の力を抜いて楽しく生きていきませんか

70歳も間近になると体調の不具合も出てくる。
健康診断は、
定時制の非常勤講師になるときに受けたくらい。
７年ほど前からだが、
相変わらず血圧は高い。

ただ、
血圧の正常値がどれだけなのか、
本当のところはわからない。
個人差もあるし、
標準値の設定もあやふやなものだから。

あとは、
検査結果で異常はないが、
しばらく寝つきが悪いときが続いた。
なかなか寝付けなくても、
あまり気にならない。

布団に入っていろいろなことを考えていると、
２時間、３時間とたてば、
いつの間にか眠っている。

朝はいつも通りに目が覚めて、
特に眠くてたまらないということもないから、
それはそれでいいかと思っている。

冬になると、
布団に入ってから何度もトイレにいく。
ひどいときには15分おきに５～６回行くから。
だけど、
トイレが近いのは若いころから。
15分に１回というほどのことはなかったが、
それでも人の倍はトイレに行っていたはずだ。

だけど、
だからと言って、
不具合があるわけではない。

このごろよく眠れる。
布団に入るとすっと眠りにつける。

そう言えば、
トイレも朝まで行かなくなった。

人間の体は、
よくわかっていないことがほとんど。
医者がテレビやネットでわかったようなことを言うから、
多くの人がその気になってしまって、
薬を飲んだり、
医者通いをするわけだ。

ぼくは薬をまったく飲んでいない。
医者も歯医者以外いかない。

これは自慢だな。

健康については、
それなりに気にしている。
食事は適当だが、
サプリは２種類飲んでいる。
血管をしなやかにするものと、
腸の環境を良くするもの。
特別な実感はないが、
健康に気をつけているよというアリバイかな。

長くて深い呼吸は心がけている。

朝は、簡単なお経を唱えているが、
一種の呼吸法だと思っている。

あとは、
なるべくストレスをためないこと。
どうがんばっても、
ストレスなしには生きられない。

いろいろ不都合な出来事はあるけれども、
どれだけ「仕方ない」とあきらめられるかだ。

とりあえずは健康で過ごせている。
しかし、
健康ならいいのかい？
そんな内なる声も聴こえる。

健康は手段。
せっかく健康に生きさせてもらっているなら、
やることあるでしょ！

まだやることあるな、確かに。