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2008/04/06
テーマ：水泳(1763)
カテゴリ：健康法
昨日はプールに行ってきました。いつも行っている余熱のプールです。学校の春夏秋冬のお休みの時に１回ずつ行きます。
だから年間４回ぐらいねぇ。私はひたすら流れるプールを歩くの  ここで重要なのは・・・元気なふりして流れに逆らって歩いたりすると、後日足が大変な事になります。筋肉痛よ！で、地味にひたすら流れに沿って歩きます。 初めのころは５周もすると休憩したり。って感じでしたが。昨日は30分かけて１０周。 を２回。合計２０周。 すごい進歩ですねぇ。最近ジムで運動したりエアロビ行ったり。鍛えているのが効いているのかも。 元気な体に感謝だわぁ。でも、感じている事あるの。この元気な体に甘えていてはどんどん動けなくなるなぁって。 今の時代、怠けようと思うと とことん怠けられるからねぇ。少し自分に厳しく(少しねぇ)動かしていくと、どんどん体が答えてくれて。 自分が伸びていくのが分かるの。この年になって成長って言うのもへんだけれど。どんどん足腰が丈夫になっている感じなんです。 先日の動物園でもね、一緒に行ったお友達はかなり歩くのつらそうでしたが。私はまだ余力があった。（おそろし～）  限られた人生の、限られた時間なら・・・最大限に動けた方が特かも！なんて思っています。本当に体に感謝  したい気持ちなの。ネネのお付き合いではじめたエアロビとジムなんだけれどねぇ。３月でやめようと思っていたけれど。４月からも続行でしょうか？もしかして・・・・ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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