断食した(笑）2 　案ずるより・・・

人間食べなきゃおなかがすくよ。 規則正しくいつも同じ時間に食べられたら、ドカ食いも減るだろうに。 今食べとかなきゃ、次いつ食べられるかわかんない時とか・・・ とりあえずおなか空きすぎるのが怖くて、いっぱい食べたりとか。 結局食べ過ぎ。 空腹恐怖心みたいな。 でも、食べ過ぎた後は必ずと言っていいほど空腹感が増す。 結局のところ、低血糖みたいな。 で、断食したんだよ。 ちゃんと​本読んだり​、事前に準備してね。 酵素ドリンク飲んでもいいんだよ。 あとは、カフェイン入ってないハーブティとか飲んでたな。 1日一回野菜スープも飲んでたな。 だから、空腹感はあんまり感じなかったけれど。 食べたいの。口が食べたがってたの。1-2日目ぐらいはね。 でも3日目は、まだまだ続けられそう～～ってくらい快調で。 ４，５日目は回復食の日だけれど、何も食べなくても平気だぞ！！ って思ったけどね。少しは食べたよ。 1－2日目はさちょっと頭痛くなったね。そんな時は梅干し食べて塩分補給した。 気分転換に、買い物行ったり少しは動いたりもした。 案外、できた。私にも断食。笑 それで、食の大切さを思い知った。食べるって幸せな事なんだよ。 でも、食べすぎちゃダメなんだよ。 ただそれだけ。 意外に簡単で、今までやったどのダイエットよりも楽？そして効果的。 2カ月たった今でも、マイナス2キロキープ。 そして、体が軽くてよく動いてると思う。 すごいな！！​​ 　　　　　　　　　　　 無添加の酵素飲料☆優光泉酵素 レギュラーボトル1200ml| 優光泉 酵素ドリンク 酵素 ゆうこうせん ファスティング ドリンク ジュースクレンズ 無添加 断食 断食道場 ダイエット ジュース クレンズダイエット 酵素ジュース 置き換え ダイエットドリンク 無添加酵素 短期断食 価格：9180円（税込、送料無料) (2018/7/28時点)