朝克!!朝活でこの冬を乗り超えよう💪
どうも、たなさとです!^ ^朝の寒さに打ち克つことを意気込んでいる今日この頃です💪最近、朝活をするようにしております🌞朝活をする中で、人と会う約束をすると行動が前向きになると今日思いました🙌まず人と約束することで、きっかけができてアクションが起こしやすいです!!自分1人で行動することも可能ですが、どうしてもルーズになるので友人と約束することで自己統制ができます💪今朝は友人と会い、最近のことを含め自分と友人の考えを話すこと、聞くことができて、とても有意義な時間になりました✨朝の時間を有効に使えるかどうかで将来の自分の姿も変わってくるはずです✊美容室「EARTH(アース)」を運営する、株式会社アースホールディングス取締役の山下誠司さんも「早起きが数字につながり、数字が会社の問題を未然に防ぐ。早起きをしない理由が見当たらないですね。」とおっしゃっており、早起きの価値がより伝わります✨1年間に1日30分を朝活すると、なんと丸々7日間を自分のための時間に使うことができるのです🙌朝どうしても目覚めが悪い方は、寝る前を改善しましょう!!例えばスマホやテレビなどのブルーライトを発するものを見ることを避けたり、寝る前に食事とカフェインを摂らないようにして目覚めをよくしましょう👀この冬だからこそスッキリ朝起きて1日を充実したものにしていきましょう💪ではまた!!