日常たなさと

こんにちは🌞たなさとです✨

最近、集中力がない自分に腹が立ちます。

集中すれば短時間で終えられることを頭割りにしたりして、少し残業してしまったり、、私は時間効率が悪いな、と思う日々です😅

そんな時「ポモドーロ法」というものに出会いました！！

確かに合理的で、無駄な考えをなくしてくれる良い方法だと感じているところです✨

今日は、そんなポモドーロ法についてお話しします⭐️



ポモドーロ法とは？
ポモドーロ法は、25分間集中して作業し、その後5分間の休憩を取る時間管理術です。このサイクルを4回繰り返した後に、15〜30分の長めの休憩を取ります

ポモドーロ法のメリット
集中力の向上：短い時間に集中することで効率が上がります。
疲労の軽減：定期的な休憩を取ることで疲労が溜まりにくくなります。
時間管理が簡単：シンプルなルールで時間を管理しやすいです。

やり方も至って簡単！！
以下の通り実行すれば、あなたもポモドーロ法ユーザー！

1. 作業するタスクを決める
2. タイマーを25分にセットする
3. タイマーが鳴るまで作業に集中する
4. 5分間の休憩を取る
5. これを4回繰り返した後、15〜30分の休憩を取る


ポモドーロ法はシンプルで効果的な時間管理術です。
ぜひ試してみて、作業効率の向上を実感してみてください🌈✨