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こんにちは🌟たなさとです✨ 1. はちみつはちみつは古くからのどの健康に良いとされる成分です🍯 2. プロポリスプロポリスはミツバチが作る天然の抗菌物質で、のどの炎症を鎮め、免疫力を高める効果があります🐝 3. しょうがしょうがには強力な抗炎症作用があり、のどの痛みや腫れを和らげる効果があります。 4. レモンレモンはビタミンCが豊富で、免疫力を高めてのどの健康をサポートします🍋レモン汁をお湯に混ぜてはちみつを加えたレモンティーがおすすめです! 5. カモミールカモミールティーはリラックス効果があり、のどの痛みを和らげる効果もあります🌼カモミールには抗炎症作用があり、温かいお茶として飲むと効果的です! 6. 亜鉛亜鉛は免疫機能を強化し、のどの健康を保つために重要な成分です!亜鉛は牡蠣や肉類、ナッツ類に多く含まれています🥜サプリメントとしても摂取可能です! まとめ |