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無添加ドライフルーツ作ったゾ！part3　もはやアートッ！

ドライフルーツ作りにハマり、あれこれやってると自分好みの出来上がりになる時間数や温度がわかってきますフルーツや、おつまみやいろんなものをドライにしまくってる毎日・・・フフフ・・・・毎日が楽しくなる♪いちごと柿は味も見た目もべっぴんさん♪美しすぎるぅ〜〜♪レモンとみかんはオッサレ〜紅茶やソーダ、カクテルなどに入れてもフルーツの香りがしていい感じです♪お友達にドライフルーツを可愛くラッピングしてプレゼントしたらめっちゃ喜ばれた！みんなよく買うらしい・・・私もだけどね結構　高いもんね💦ちょっと高見えするぅ〜〜柿の透き通るような出来上がり感！！萌え〜〜〜ですわ味も大好き！いくら作っても生産が消費に追いつかん・・・💦うますぎなのよ・・・イモもいけます・・・前に一回試した時は乾燥しすぎてパサパサだったけど、今回はセミドライにしてみたよ少しネチッとしてるくらいが旨い！！おイモの場合は　一度炊飯器で茹でてからスライスします。炊飯器では普通にごはんを炊くようにセットすればOK!干し芋は売り物に負けない旨さでございましたよん。トースターでちょこっと焼くと香ばしくてモチッと感も増してサイコ〜！ほ〜〜れっ　どや！！？？みんなにこのドライフードライフの喜びを分かち合いたいよ〜旨くてアートな毎日ですねんやってミソ【1,000円クーポンあり】【公式】フードドライヤータイマー付きレシピ本付ディハイドレーター食品乾燥機干し柿野菜乾燥電気食品脱水機ドライフードドライフルーツ温度調節35℃～70℃ 1～48時間設定自家製ジャーキーメーカー超豪華選べる特典6点私のおすすめ商品をご紹介しています。ぜひ見てくださいね！【ラヴィット！にて紹介されました！】simplus シンプラスフードドライヤー SP-FD01 ドライフルーツ無添加おやつ食品乾燥機ディハイドレータードライフード干しペットフード【送料無料】フードドライヤー食品乾燥機ドライフルーツメーカー「ドラミニ」家庭用業務用タイマー1～99時間温度調節35～70℃ 干し野菜、ドライフルーツ、ジャーキー、アイシングクッキーなどが作れるフードドライヤー前田家限定クーポン配布中！半生仕立ドライアップル 800g ドライフルーツドライりんご林檎リンゴ肉厚セミドライ乾燥ヨーグルト紅茶シリアルトッピング果物健康栄養厳選お徳用家庭用業務用買い回り買回り送料無料ドライアプリコット砂糖不使用 700g ドライフルーツ送料無料種抜き保存に便利なチャック付き [ 杏杏子あんずドライアンズアンズフルーツトルコ産砂糖不使用大容量お徳用保存食非常食訳あり ]【ふるさと納税】018-018信州上田ドライフルーツセット・大（10個入り）

無添加ドライフルーツ作ったゾ！part2

この前の続きなんだけどフードドライヤーやっぱり最強だよ！！前回に引き続き　ラフランス・柿・みかん・ごぼう・バナナ・赤かぶ・パイナップル・キウイを試してみたよ！なんと　オッサレ〜！もうアートです！！オレンジやレモンはとってもビジュアルもビューティフォー！ほれっ！どう？　器に入れたら尚　オッサレ〜〜にできた！！添加物の多いお菓子を食べるより断然ヘルシー〜タッパーやジップロックに入れて保存すればいいよね普段　口が寂しくなったらポリポリ・・・モグモグ・・・自然の甘さが凝縮されてる感じ〜〜！！こんな風にジップロックに入れたでもね、もっと密閉力がある真空包装するやつを買いたいなーっよくコストコに売ってたな〜〜って思ったり・・・お次は下のような↓こんな材料をドライフルーツにしてみよ〜〜っと。毎日　朝起きたらチョチョイと切ってトレーに乗せるだけで夜にはセミドライ　次の日にはフルドライのフルーツやお野菜が食べられるので楽しいよ〜〜♪慣れてくると　どの食材がどのくらいの時間や温度で自分好みのドライができるかがわかってくる途中で何度でも確認もできて失敗しないのが嬉しいほんと良いお買い物をしたなぁ〜って思う♪最初はね〜　正直言って　きっと買ったばかりの時だけ張り切って作ってそのうち飽きて放ったらかしになるかな〜と思ったんですよ💦 でも今はコレは使うな〜〜って思う何より体にもいいし、お安くドライフルーツが出来るもんね私の今のところのお勧めは　パイナップル・みかん・ラフランス・りんご・バナナが美味しかった！糖度が多い方がおやつにはGood!キノコ類はお出汁や味噌汁の具にもなるから便利レンコンは見た目は可愛いけど味はないから単独では普通　でも他のものと混ぜてお料理に使えるよオレンジやレモンはカクテルなどに入れておしゃれに演出してみるのも素敵♪ビーフジャーキーなどのおつまみ作りにもGoodだし　旦那さんも喜ぶしわんちゃんのフードにも安心ですよ！家族みんながHappyになれそ〜で　Very Good！しばらくは私の良いおもちゃですね【公式】【クリスマス・新年ギフト】フードドライヤータイマー付きレシピ本付ディハイドレーター食品乾燥機干し柿野菜乾燥電気食品脱水機ドライフードドライフルーツ温度調節35℃～70℃ 1～48時間設定自家製ジャーキーメーカー超豪華選べる特典6点

無添加ドライフルーツ作ったゾ！！の巻っ

めっちゃ楽しい〜〜っ！お家でヘルシーなドライフルーツが出来るじゃん！日頃からドライフルーツをよく買うんだけどドライフルーツってけっこうお値段が高いのよねー💦バクバク食べる訳ではないけど　スナック菓子だのスィーツだのってお菓子食べるよりヘルシーで自然の甘さだからカロリー摂りすぎにもならなくて良いし、無添加ってとこもいいよね〜ってなわけで・・・こんなの買いましたぁ〜〜〜！！そうです！これはフードドライヤーと言うものです！お家で簡単にドライフードができるってやつ　フフフ・・・・さてさて早速作ってみるとするか・・・と言っても何のことはないただフルーツやお野菜を薄くスライスして並べるだけなのさ！超　簡単！！　誰でもできるよ！　うレピ〜〜〜！ほれっ！こんな風にいつも食べてるみかんやバナナやキウイそしてラフランス・・・そしてお野菜はレンコン、赤かぶ・・・張り切っていっぱい具材を切り刻んだけどトレーに乗り切らず　一旦タッパーに保管して　また明日作るにしましたよレシピブックも付いていたので干し野菜のところを参考に50℃で16時間にセットしましたちょっと時間がかかるんだよね〜　カリッカリにしたいならそれくらいでOK!でもセミドライにしたければ様子を見ながらもっと早く取り出してもいいですよ〜　それは自分のお好みの設定を見つけるのがGood!私は根菜類はチップスっぽく食べたいのでカリッカリでいいけどフルーツはセミドライで少しシナ〜〜っとしてる方が好きです♪干し芋なんかもお好みで硬めもネチっとした食感も楽しめますよ〜いい感じで乾燥できてきたよ〜〜〜途中でいくらでも開けて触れるので安心ですよ！ついついつまみ食いもしてしまう〜〜出来上がるまでに減っちゃうわぁ💦見てみて〜〜〜！！！めっちゃおしゃれにできた〜〜！！！レンコンは見た目は可愛いけど塩味でもつけないとちょっと物足りない・・・赤かぶはおつまみにもなるよ椎茸などのキノコ類は乾燥して保存してお味噌汁の具にすると風味が増すようですよりんごやラフランスはめっちゃ美味しい！甘味のある（糖度の高い）果物は比較的そのままで美味しくできますお野菜系は少しソルトや好きな香辛料でアレンジして楽しめますね！次回はジャーキーや魚の干物を作ってみま〜〜す！美味しくってヘルシーで経済的でしばらくこれにハマりそう〜〜〜食べる速さが作る速さを上回り、なかなか保存するところまでいかないよー　ハハハ・・・【公式】フードドライヤータイマー付きレシピ本付ディハイドレーター食品乾燥機干し柿野菜乾燥電気食品脱水機ドライフードドライフルーツ温度調節35℃～70℃ 1～48時間設定自家製ジャーキーメーカー超豪華選べる特典6点

オートミールで罪悪感ゼロのチョコケーキ作ったゾ〜！

ちょっとお久しぶりのUPになっちゃいました^^;お仕事が忙しかったり精神的な余裕がなかったりでブログも書けないどころかPCを触っていなかったよ〜でもようやくちょっと時間ができたので今日はおやつでも作ろうっかな〜と思ってオートミールでチョコケーキ実際は蒸しパンって感じなんだけど作ってみたよ♪ほ〜れ　このオートミール袋のデザインもかわい〜〜よ〜私はカロリーを抑えたいのでオートミールのおやつや、おかずにチャレンジしています　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　材料（2人分）　　　　　　　　　　　　　　★オートミール　30g★無糖ヨーグルト　50g★卵　１個★ラカント（砂糖でもOK）　10g★水　20ml★ベーキングパウダー　4g★ココアパウダー　5g★フリーズドライフレーク　適宜お好みでOK（ドライフルーツ、ナッツ類）　　作り方（とにかく順番に上から入れて混ぜてください〜♪）1. タッパーに卵を入れて混ぜる2. ヨーグルトを混ぜる3. 水入れて混ぜる4. ラカントを入れて混ぜる5. ココアパウダーを入れて混ぜる6. オートミールを混ぜる7. ベーキングパウダーを入れて混ぜる8. タッパーを上下にトントンと動かして空気を抜く9. レンジ600°cで3分30秒チンする　様子を見てまだ生っぽいところがあればもう少しチンしてください注意！：◉オートミールは混ぜてから少し置いてふやかすと柔らかく出来上がります　ちょっと粒感を残したい方は時間を早めにすればOK！◉ベーキングパウダーは最後に入れてあまり混ぜすぎないでねお皿とチョコケーキが同系色で見えずらいですね💦ほんとはレーズンやミックスナッツもゴロゴロ入れているのでもっと美味しそうなんだけどなぁ〜〜伝わりにくいね・・・反省でもこれってカロリーも低くてオーガニックで小腹が空いた時にピッタリですよ〜しかもタッパー１つでできちゃうし超カンタン！おすすめです〜ココアパウダーの代わりに抹茶パウダーもおいしいよ〜ダイエッターやアスリートにはピッタリね！ドライフルーツミックス 1kg 送料無料クランベリー　マンゴー　パパイヤ　パイン　レーズン　グリーンレーズン　大人気 6種類ドライフルーツミックス　おやつ私のおすすめ商品をご紹介していますチェックしてみてくださいね！オートミールオーガニック 1.587kg 大容量ボブズレッドミルロールドオーツ 100％有機全粒オーツ麦 Bob's Red Mill Organic Quick Cooking Rolled Oatsいちじくドライフルーツ 850g 送料無料ドライいちじく無添加無漂白トルコ産砂糖不使用ドライイチジク大粒肉厚 1kgより少し少ない850g いちじくイチジク無花果国内選別フルーツ大容量ななつのしあわせドライフルーツミックス300g 送料無料有機オーガニック原料100%で仕上げた7種類の贅沢ドライフルーツ着色料・香料・添加物不使用ななつのドライフルーツミックス無添加お取り寄せグルメおやついちじくデーツギフトプチギフトボブスレッドミルシードパンプキン、12オンス Bob's Red Mill Bobs Red Mill Seeds Pumpkin, 12 oz＼クーポンで7%OFF／スイートピアラカンカ顆粒 800g×3 ≪砂糖と同じ甘さ≫ カロリーゼロ糖類ゼロ天然甘味料ロカボ糖質制限置き換えダイエットお菓子作りスイーツ調味料砂糖羅漢果ラカントラカントs パルスイート送料無料あす楽ラカンカプレミアム 800g 天然由来カロリーゼロ甘味料糖質ゼロ砂糖砂糖と同じ甘さ羅漢果ラカンカらかんか糖質制限調味料ケーキやお菓子にパウダーラカントパルスイートよりおすすめロハスタイル LOHAStyle

おうちでエアロバイクエクササイズ♪

おうちでエアロバイクエクササイズ♪コロナ禍でもあったけど去年の２月に膝を痛めて以来ランニングもできず歩くことでさえ痛みがあって、毎日が一気に心が暗くなっていました。膝が痛いってほんとに何もできない！駅の階段も上がれない！車の座席に座ることも辛い！でもね、そんなある日　一筋の光が・・・・ピッカ〜〜〜んいろんなYouTubeを見たりしている時、エアロバイクのチャンネルを見つけたんです！それはそれは・・・おうちでYouTubeの好きな海外の場面をバーチャルで流しながらエアロバイクをするダイエッターさんなのでした。わ〜　サグラダファミリア！　モンサンミッシェル！　世界遺産〜〜いっぱい！コレだ！と思い　溜まっていたポイントも使って早速エアロバイク探したよ〜そしてコレ！FIT BOX購入！　私はFITBOXオリジナルを買ったけど、今は少し小ぶりのLITEタイプも出ていますよ〜エアロバイクって膝に優しく、　自分のペースでエクササイズができてなによりパジャマのままでも　お化粧しなくても　日焼けもしないし・・・・いいことだらけ！　それ以来毎日TV見ながらでも乗ってこいでいます（笑）ついでにダイエットにもなっちゃいます・・・フフフ【楽天総合1位】FITBOX 心拍数センサフィットネスバイク | スピンバイククロストレーナートレーニングマシンフィットネスマシンルームバイクエアロバイクダイエット器具ダイエット静音連続使用 60分が 90分自宅用LPN ストレッチポールEX(ネイビー)　スタートBOOK、エクササイズDVD付き 1年保証【マラソン限定5,000円OFF】【当店人気No.1】 FITBOX LITE コンパクト静音フィットネスバイク | スピンバイクエアバイクトレーニングバイクルームバイクフィットネスマシンエアロバイクマグネット式ダイエット器具 FIT BOX 低身長↑こちらもどうぞご覧ください