[健康・癒し]の記事一覧 | プチ悟りへの道

褒め上手

先日歯科クリニックに行ってきたじつに１５年ぶりである何も歯医者が怖いと言うわけではない←嘘つけ！久しぶり行くと歯医者もずいぶん様変わりしたものだ僕が子供の頃は怖いおじさん先生しかおらず痛い顔をしようものなら「男が痛がるんじゃない！」と怒鳴られたものであるところがこの前行ったクリニックはとにかく優しい「痛かったら手を挙げてくださいね〜、すぐやめますから」と言ってくれた事前のカウンセリングではとにかく褒めまくる１日３回歯を磨く→素晴らしいですね家族に歯石があると言われた→素晴らしいご家族ですねお酒を毎日飲む→素晴らしいですねこの国にはスパイが大勢忍び込んでいるというが僕は褒められて伸びるタイプではあるという情報が漏れているのだろうか？←考えすぎだろまあ、褒められて嫌な気持ちになる人は少ないだろうからみなさんもこのように褒めてもらえる場所に行くかそれが無理なら自分で自分のことを褒めてみましょう夜寝る前に今日のわたしよく頑張った！こう言って眠るとよい目覚めができますよ

2026.03.09

最高齢記録更新

昨日は久々の出張整体でした依頼主は何と大正１１年生まれの１０２歳になられるご婦人でした😱もちろん手多助最高齢記録の患者様ですご婦人はご自分で電話をしてご予約されましたお話を伺うと今でも自分のことはご自分でなさるそうです施術中、結婚の経緯やご主人が早くにお亡くなりになりご苦労された経験を聞かせてくれましたそして毎日記録しているという血圧と体温のノートを見せてもらいましたそのノートを見てお元気で長生きの秘訣がわかりましたご婦人の体温が３７度前後あるのです今では３５度台の人も多いので３７度というと高いように思われていますが昔の日本人の平熱は３７度近くあったそうですこの体温が最も免疫力が発揮しやすいのです！この体温と家族に迷惑をかけたくないので自分の世話は自分でするという心がけが健康で長生きの秘訣なのですまだまだお元気なので長寿日本一も夢ではありませんぞ😃

2024.03.17

手多助新記録です！

先日、ロッテの佐々木朗希投手が完全試合に加え三振記録を塗り替えましたが手多助でも記録を更新しました。昨日施術させていただいたIさんは何と１００歳３ヶ月！！！今でも若々しくご自分で予約の電話を入れてきました。このままお元気で手多助の最高齢患者様の記録を更新し続けてもらいたいです今日もみなさんによいことが訪れますように・・・

2022.04.13

ギックリ腰になったら

昨日は不覚にもギックリ腰を発症してしまったのね〜😱僕が初めてギックリ腰になったのは２３歳のときだ。ボウリングをしていたら腰に激痛が走り⚡️この世の終わりかと思った←オーバーな男だしかし、今はあの頃の僕とは違う🥸腰痛研究の猛者となり日々研究を進めているのだ🤓←だったらギックリ腰になるなよ！ギックリ腰は安静にするのが良いとされているが、実はギックリ腰になったらできるだけ早く対処した方が治りが早いのだ。その後は椅子に座ったり、立ちっぱなし、中腰の姿勢をしないことね。今回も必殺手多助スペシャルを繰り出し、すぐに動けるようになった💪実は今回のギックリ腰は予知していた。２週間前に左足の親指を痛めていたからだ。なぜ足の指と腰痛に関係があるって？足の親指は体のバランスをとるのに重要で、僕は痛みを軽減する為に親指を浮かせて歩いていたのだ。そのため、仙腸関節（お尻の辺りの関節）に歪みが生じて今回のギックリ腰につながったわけなのね🧐みなさんも歩く時には足の親指に体重が乗るように気をつけてくださいませ。心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v最後までお読みくださりありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2021.11.26

鶴見は◯◯◯の激戦地

僕が住む横浜の鶴見はお風呂の激戦地であることはご存知かな？←知りません！我が家から５キロ以内に５つもの温泉やスーパー銭湯があるのだ♨️ 昨日も川崎の温泉に行ってきた♨️ 緊急事態宣言も解除されてお客さんも以前のように戻っていた。僕が元気なのはこの温泉♨️と御神酒🍶のおかげだと言えよう←御神酒の量に問題あり😑 近頃は湯船に浸からずシャワーだけで過ごす人も多い🤔 僕たちは体の冷えや血流が悪くなることで病気や体調不良になってしまうのです😱 忙しい中で湯船に浸かる時間がないという人もお休みの日はゆっくりとお風呂に入ることをお勧めしますぞ♨️ 心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2021.11.11

ご高齢者にある腰痛の原因

先日、母が腰が痛いと言うので誰にでも簡単にできる腰痛改善の極意を教えてきた。この極意を使えば通常１週間もあれば腰痛は改善する。しかし、１週間経っても「少し良くなったけどまだ痛い！」と言ってきた←クレームじゃないか！！母も高齢であるこの場合は圧迫骨折が考えられる病院に行って検査してみたらやはり腰椎の圧迫骨折だった。ご高齢者の腰痛は圧迫骨折の可能性もあるので強く押したり、揉んだりはしてはいけない。当院の施述は軽く触れたり揺らしたりするだけの刺激の少ない手技だがご高齢の方や女性、お子さんにはさらに気をつけている。これは僕がまだ駆け出しの頃腰痛がなかなか改善しないご高齢の方から学んだ教訓なのである。ご高齢のお父さん、お母さんの強い腰痛がいつまでも続く場合は一度病院で検査することをお勧めします。心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村、

2021.09.26

たまごが先か？ニワトリが先か？

コロナ問題も２年近くになり当院へご来院される方もお体の不調と心の問題の　両方を抱えている方が増えています。手多助ではお体を整える「整体」と心の問題にアプローチする「エネルギーリーディング」のコースがあります。よく「どちらのコースがよいか？」お問い合わせを頂きますが心の問題でも敢えて「整体」をお勧めすることがあります。見えない世界にアプローチするよりもまずは体を楽にすることで元気が出るからです。たまごが先か？ニワトリが先か？ではありませんが体の不調が心の不調になるのか？心の不調が体の不調になるのか？人によって異なります。心と体は別々なものではなく繋がっています。ですから最終的には心と体の両方が元気になることが大切なんですね💪 心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2021.09.23

敬老の日

今日は敬老の日ですね🇯🇵 毎朝公園に集結するご高齢者たちを見ているとこの世代の人は元気な方が多いと感じますな💪 僕が思うにこの世代の人は子供の頃食料が満足になく質素な日本食を食べていたのがよかったんですね🔩 僕が子供の時代にインスタント食品や加工食品が発売され更に日本国も豊かになり食事の欧米化が進みました🍖 僕らの世代は若くて亡くなったり病気の人も多い気がします。僕もフラフラしています🥺←それは呑み過ぎのせいだろ🍶 元気に老後を迎えたければ食事🥢 運動🏃‍♂️ 心のケア💗 を早くから考えた方がいいですぞ🙄 健康な老後は幸せな人生の大切な条件と言えるのかもしれませんな🙄 心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2021.09.20

追い求めてきた手技

整体を受けに来られたYさんから美味しいお菓子を頂きました。ありがとうございます😊Yさんは２か月ほど前からめまいが続き何ヵ所か病院に行き検査をしたが原因不明とのことでした。めまいは他人にはわかりにくいとても辛い症状ですよね。僕もよくフラフラします😣←それは酔っ払っているからだろ🍶手多助ではある方法を使い患者さんのお体に症状の原因を聞いていきます👂←怪しい😎その結果脳や内臓、心因的なことなどいくつかの原因を教えてくれました。その中でも一番の原因は首にありました。整体業界に身を置き１５年ほど経ちます。近頃はやる気があるのかないのかよくわからないような手技になってきましたが、実はこの一見やる気のないような手技こそが僕が長年追い求めてきた手技なのです✋←よくわかりませんYさんも一回の施術でめまいが収まったそうです。今後もこのやる気のない手技に磨きをかけて参る所存でございます😑←やる気があるのかないのか、よくわからない男だ😑心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v最後までお読みくださりありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2021.09.14

元気の秘訣

今朝の公園でのおじさま、おばさまたちの会話👳‍♂️👳‍♀️ 👳‍♀️近頃は朝一度起きると寝れんなぁ 👳わしも今朝は二回おしっこで目が覚めたわい 👳‍♀️わしなんて三回じゃぞ 👳‍♀️👳ワッハッハ・・・（笑）隣の公園へ行くと（高橋さん）田中さん、あんた元気かね？（田中さん）・・・（高橋さん）田中さん、あんた元気かね？（田中さん）・・・（渡辺さん）この人は耳遠いから聞こえんよ〜（笑）（高橋さん）耳が遠いなら長生きするわい（一同）ワッハッハ・・・笑笑（田中さん）・・・ ※お名前はすべて仮名です今のご老人がお元気な理由を見た気がする🙄 志村けんを彷彿するギャグセンスと笑いに包まれた環境が健康の秘訣なのだ🤫 早く僕もこの輪の中に入りたいような入りたくないような複雑な思いであります😑←君ならすぐ溶け込めるよ心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2021.08.22

筋肉を使おう

先日テレビで筋肉の特集をしていました←君の脳も筋肉でできていると言われているからな（笑）筋肉というのは全身とつながっていて体全体に影響を与えるのです。腰痛の患者さんも原因が腰にないことも多々あります。また、マウスを使った実験では筋肉を使わないでいるとうつの症状が出始めるそうです。コロナで外出を控えている人も多いと思いますがたまには外に出て散歩するもの良いですぞ🚶‍♀️ 夜明け前の早い時間ですと人もあまりいませんし涼しいのでおすすめです👌 心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2021.08.17

暑い夏の注意点

今日から８月ですな🌻 このご時世子供たちのラジオ体操も中止になってしまいました。まあ暑いですから家でおとなしくするのもいいかもしれませんな🏡 暑い日が続くとついつい冷たい飲み物やアイス🍨などを口にしてしまいますね実は冷たいものを摂取すると体、特に腸にダメージを与えます😣 涼しい部屋の中ではできれば温かい飲み物を飲んでください。体温以上の白湯を摂ることをお勧めします🍵 僕は冷たいビール🍻と妻の冷たい視線🧐でこの夏も何とか乗り切ろうと思っております（笑）心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2021.08.01

皮膚の能力

この前、テレビで「皮膚」について特集をしていました。これまで皮膚の機能は主に触覚だけだと考えられてきましたが皮膚には視覚、聴覚などあらゆる機能が備わっている可能性があるそうです。僕も患者さんのお体に触れる仕事をしています✋ はじめはわかりませんでしたが１０年を過ぎたあたりからでしょうかお体に触れるとその方の悪いところがわかるようになってきました✋ 皮膚には僕たちが知らないものすごい力があるのかもしれませんな🤔 現代人は服を着て靴を履きますよね😑←そりゃそうだ日本では裸で歩いていたら捕まりますからね🆖←君は普通に歩いてても職質受けるけどね（笑）どうもこれが人間の能力を押さえつけているような気がします🙄 体の調子が悪い人は天気が良い日に芝生の上を裸足で歩いてみるとよいです👣 地球からのエネルギーを受け入れやすくなるからです🌍 元々我々の体は自然と一体になることで健康でいられるようになっているのです💪 コロナ禍で人との接触が悪く言われていますがせめてご家族とはスキンシップをとるようにしてください。手多助でも感染対策をとりながら皮膚を通してみなさんが元気になるようエネルギーを送って参ります🖐 「きゅんきらフェスinさいたまミネラルマルシェ」の詳細は→コチラ心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2021.03.06

花粉症とギックリ腰

今朝公園に行ったらくしゃみが出た🤧 どうやら花粉が本格的に飛び始めたようなのね😫 この時期になるとギックリ腰の患者さんが増えてくるくしゃみは首から腰にかけて大きな衝撃が走るのだだからくしゃみをするときには壁とか椅子とかなんでもいいから何かにつかまるといいです👌 また荷物を持っていたらそれも置いてからくしゃみをしましょう🤧 花粉症歴３５年の僕はここ２〜３年はアレルギーに効果がある整体をしているのでだいぶ楽に過ごしております😬 「きゅんきらフェスinさいたまミネラルマルシェ」の詳細は→コチラ心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2021.02.16

冷え対策

昨日は東京で春一番が観測されたようですね🌬 この後は暖かい日と寒い日を繰り返しながら本格的な春を迎えていくんですな🌸 この冬は日本海側で大雪が降りました🌨 横浜も年末年始は冷え込みましたが例年通りの寒さといったところですかね🙄 この冬僕はある実験をしてみましたそれは寝るときにどこまで薄着でいられるかという実験です⇦またわけのわからんことしたのか１２月までは毛布１枚の半ズボンで寝てみましたこれはある方の公演で「体をゴムで締め付けずに肌が触れるよに寝ると体が温まる」と言われていたので本当かどうか確かめたかったのです結果は本当でした👍 １２月は年末までは厳しい寒さではありませんでしたが朝は一桁の気温になります。それでも体がポカポカして全然寒くありませんでしたさすがに年末綿糸は寒波が押し寄せたのでスエットを履いて寝ましたが毎年被っている羽毛布団は使わず最後まで毛布で乗り切りました⇦何の意味があるんだ？子供の頃は冬でも半袖半ズボンの子がいましたよね←令和にはいないと思うそういう子供は風邪もひきませんでした←君のことか🤔 着物を着ていた頃の日本人はゴムで体を締め付けずに肌が触れ合う服装でしたので体を自然に温めていたのかもしれません。手多助にご来院される女性の方のほとんどが冷え性の方です。冷えでお悩みの方は無理をしない程度に薄着や浴衣で寝てみてはいかがでしょうか？他に体を温める食べ物や軽い運動僕が大好きな温泉♨️も効果がありますのでぜひお試しください😀 心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2021.02.05

免疫力を高めよう！

指定された県に緊急事態宣言が発令され不安や恐怖心を抱えている方も多いかと思います。当院にも「不安だ」「眠れない」といったご相談が寄せられています。わたしは最大のウイルス対策は免疫力を高めることだと思っています。免疫力アップには色々な方法があります。そのひとつが正しい睡眠をとることです😴 夜中にスマホを見ていて深夜まで起きていると良質な睡眠がとれません。理想は２２時くらいに眠りにつくことですが遅くとも０時までには床に入るようにしましょう💤 その理由は２２時〜２時くらいの間に成長ホルモンが分泌されると言われているからです。深夜まで起きている習慣がついている人は起床時間を１時間早めてみてください。きっと眠くなりますから💤 それと睡眠中はできればスマホの電源を切り体から離すことをおすすめします。電磁波は私たちが思っている以上に体（特に脳）に影響するからです。不安なことや心配事はお気軽に手多助までご相談ください！詳しくは→こちらへどうぞ心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2021.01.17

横浜にガンダム出現

横浜に実物大のガンダムが出現しましたね😃 この前テレビで生中継していました。制作過程で大変だったのがガンダムの軸が少しぶれるだけで本体に大きな負荷がかかるそうです。これはわたしたち人間も同じで実は重心がずれると体には負荷がかかってしまうのです😩 それでも人の体は優秀なので筋肉がうまくフォローしてくれるので、普通に日常生活を送ることができるのです。それでも、その状態をいつまでも放置していると頑張っている筋肉も疲れてきて痛みや不快な症状として警告してくれるのです。そうなる前に座る姿勢立つ姿勢歩く姿勢などチェックしてガンダムに負けない強靭な体を目指してください💪←ガンダムはやりすぎだろ！エネルギーリーディング年末キャンペーン実施中！詳しくは→こちら心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2020.12.21

バランスが大切

一昨日車のタイヤがパンクしたのね😱 ３７年の運転歴で２回目のパンクが多いのか少ないのかはよくわからんがまぁ、事故につながらなくて良かったのね🙄 そして、パンクしたタイヤがすべての災難を引き受けてくれたような気がして、思わず手を合わせた🙏 ありがとうタイヤくん安らかに眠りたまえ🙏 そして今回のかパンクで気づいたことがある。それはパンクした状態で車庫入れしたときだ🚐 真っ直ぐ入れたつもりだがバックモニターの画面を見ると曲がっていた。もう一度バックモニター画面に従い入れなおしてみた。そして車を降りると斜めに駐車していた🤔 どうやらパンクにより車が傾いていたのでセンサーが誤反応を起こしていたのである😑 これはわたしたち人間にも言えることで左右の脚の長さが違っていたり体の歪みで体のバランスが崩れていると脳が誤反応を起こし体を整えようとしているのだ🤔 そのことによって肩凝りや腰痛、頭痛といった状態が現れるのではないだろうか🙄 やはり体のバランスは大切ということですな⭐️ 心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2020.10.17

残暑対策

今年も厳しい残暑が続いていますね💦 この暑さに欠かせないのがもろみ酢僕の健康の源である💪 写真に写っている沖縄産・もろみ酢はわざわざ沖縄から取り寄せたのね✈︎ パパイヤエキスに紅麹入りの逸品のもろみ酢なのだ！実はわたくし以前沖縄の物産店を経営していたことがありその時にお付き合いのあった問屋さんから買っているのです。今は色々なもろみ酢がお店に並んでいるが、このもろみ酢が僕には合っている。夏バテ気味の方にはもろみ酢がおススメです！元気になりますよ💪 心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2020.09.01

痛い手技はお好きですか？

今の手多助の整体は押したり揉んだりせずにほとんど痛みのない施術なのね✋ しかし、必要な時には痛みのある手技を使うこともある😖 先日妻が脚が痛くて歩けないと言いだした😩 せっかく昨年末に高いお金を払ってペーパードライバー教習を受けたばかりなのにここでまた運転をしなくなったら元も子もない🔰 妻は若い頃に左脚下肢静脈瘤の手術を受けており今回は右脚の下肢静脈瘤が悪化したようだ。下肢静脈瘤とは静脈弁の機能が低下し、血液が脚の下に溜まり血管が拡張してしまう病気である。僕は家族である特権を利用して久々にとっても痛い手技を敢行した😫 決して日頃の妻への仕返しをしたわけではないことを付け加えておく😬←いやすごく嬉しそうにやっていたぞ😤（妻）施術は見事に効いたようで脚の痛みはすっかりなくなったようだ👍 なるべく患者様には痛い思いをさせたくないが、どうしてもというアブノーマルな方はご相談に乗りますぞ！←冗談ですから🤪 心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2020.06.08

今月の誓い

今日から６月に入りわたくしめも気持ちを切り替えて日々の精進を重ねて参る所存でございます😌 まずは自粛期間中に増えた体重をなんとかせねばなりませぬ🤔←飲み過ぎなんだよ！今、首を縦に振り同調されたあなた様！あなた様がわたくしめと同年代ならばもうわたくしどもが行うダイエットはこれしかありませんぞ😬 それは断食でございます🍚 ちょっとやそっとの運動ではこのお腹を凹ますことは難儀なことでございまする😫 断食といっても一日二食にするとか一日断食でも構いませぬのでぜひチャレンジしてみてくださいませ💪 実は断食には体だけでなく心を整える効果もあるのでございます🙂 １カ月後にスッキリしたあなた様とお会い出来ることを楽しみにしております🙄 心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2020.06.01

おうちで整体５回目

自粛期間中に自宅でできるセルフケアおうちで整体も５回目緊急事態宣言が解除されましたが今後もシリーズ化していこうかと思います。本日は「マッケンジー体操」をご紹介します😃 この体操は慢性腰痛やギックリ腰に大変効果のある体操なので是非毎日行ってみてください。まずは正座になります次に息を吐きなら両腕を伸ばして前方へ倒します。伸びきったら呼吸は普通にしてOK このまま５分くらいキープするのが理想ですが、苦しい人は１分を何回かに分けてもいいです。この時、踵をお尻から離さないのがコツです。正座が出来ない人は椅子に座り足首を握るようにしてください。次にうつ伏せになり腕立て伏せをするように上体を起こし体をそらせますこの時痛みがある人は無理せずできる範囲で行なってください。反らすのも１〜５分くらいがんばってくださいこの伸ばす反らすをワンセットとして一日何回か行なってください。注意点は伸ばすが先反らすは後の順番を守ること！順番を逆にすると腰が痛くなることがあります😫 手多助も明日から営業を再開いたしますのでよろしくお願い致します！心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2020.05.27

おうちで整体4回目

おうちで整体4回目💪 緊急事態宣言が解除された地域もありますが、ご自宅での生活はまだまだ続きそうですな🤨 今日は肩コリに効果があるセルフケアをご紹介します！やり方は簡単👌 腕を伸ばしてぐるぐる回すだけ♻︎ この時逆側の手で回す側の鎖骨を押さえできるだけ大きく回すのがコツです👍 前後に5から10回くらい回すといいです♻︎ 注意点は回した時に肩の痛みがある方は小さく回すなど痛みのない範囲で無理なく行ってくださいませ😃 手多助も緊急事態宣言解除に向けて着々と準備を進めておる次第でございます！心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2020.05.20

おうちで整体第３回目

おうちで整体第３回目！テレワークや長期休暇でご自宅でパソコン作業する人も増えているようですな🖥 長時間のパソコン作業は首や腰に大きな負担となります😫 そこで本日はデスクワークをする際のアドバイスをいたします。まずパソコンの位置ですができるだけ頭が前に倒れないように高い位置にセットしましょう🖥 そして背もたれから背中を離し足を曲げ椅子の下に入れる姿勢がよいのです。とは言ってもずっとその姿勢を維持するのも大変でしょうから５００m lサイズの硬めのペットボトルを用意します。そのペットボトルを骨盤の上あたりに当てて、背もたれに寄りかかってもOＫです👌 それでも３０分に一回は立ち上がって軽く体を動かしてくださいね💪 あとは奥さんのストレスにならないようおとなしくしていることですな😴←わかってるなら迷惑かけるんじゃないよ！！心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2020.05.04

自宅でできる体の調整第2弾！

自粛中のあなたに贈る自宅でできる体の調整第2弾🎊 本日は腰痛から首のコリにも効くでんでん太鼓体操をやってみよう！←また変なネーミングつけて🤔 まず肩幅か肩幅より少し広く足を開き立ちます次に肩から腕の力を抜き体の中心を軸にして体を左右に回します。この時脱力した腕がでんでん太鼓の紐のように体に巻き付く感じで回します。コツとしては全身の力を抜いて手先を目で追い👀 （目が回らないように注意）左に回した時は右足のかかとが浮くような感じで行うとより効果があります👌 この体操で僕は腰椎椎間板ヘルニアを治しました😊 自分がでんでん太鼓になったつもりで 1〜２分やるだけで全身が楽になりますよ！ぜひ今日からでんでん太鼓になってください（笑）心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2020.04.26

腰痛対策第一弾

外出が減り家の中にいることが多くなり運動不足の方も増えているのではないでしょうか？僕もそうですが運動不足は腰痛持ちにとっては大敵なのです😫 そこで本日は腰痛持ちの方にご自宅でできる腰痛が楽になる方法第一弾をお届けします😃 まず硬めのマットや床の上に仰向けで寝ます。次に両膝を曲げてゆっくりと左右に倒してください。そのとき倒して気持ちのよい方向に倒します。更にに腕や顔（首）を気持ちのよい方向に曲げたり伸ばしたり伸ばしたりします。もっとも気持ちのよいポジションになったらしばらく気持ちよさを味わってください。この動きは脳に働きかけわたしたちの体を正常な状態に戻す効果があります😃 テレワークの人は３０分に一度この動きを行うようにすると、よい気分転換にもなり、仕事もはかどりますぞ！そ ※痛みがあるときは無理して行わないでください心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2020.04.15

新型コロナウイルス対策

今新型コロナウイルスの影響で世界中大変なことになっていますね🦠 学校は休校になりお店からはマスクやトイレットペーパーが消え🧻 お米も棚からなくなっていました🌾 ただ心配や不安といった感情は免疫力を下げるのであまり神経質にならず睡眠を十分にとり体を休め😴 お風呂にゆっくりと入り♨︎ 体を温めて免疫力をアップ⤴️ させましょう！あと笑うことでも免疫力が上がるのでお笑い番組観るのもいいてすね🤣 手多助では毎日入念に床や窓、棚をアルコールで拭いています。また、みなさんにも玄関でアルコール消毒をしていただき感染防止に努めております。そうそう妻がマスク不足で困っている人向けにこんな動画をアップしていました🎥 マスクの作り方１マスクの作り方２マスクの作り方３ご参考にどうぞ😃 心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2020.03.04

今日は何の日？

今日は2月22日はいつの頃からか「ネコの日😸」となっているようですな🙄 元々僕はネコ好きだったわけではないのね🤔 ところが20年前のある日仕事を終えて帰宅するとなんと子猫がいるではないか😳 どうやら妻が（当時写真屋をやっていた）お客様の子猫の写真を見て「可愛いですね❤️」と言ったらお客様が「でしょ、とりあえず試しに２〜３日飼ってみて」と言われ我が家に連れてきたそうだ😸 どうやらこのお客様は地域で野良猫を保護し、里親を探すボランティアの方だったのね。当時我が家は新築で仕事も忙しかったので僕はすぐに返すように言った←薄情な男だ🧐 しかし、その子猫が生存本能からか僕の膝の上に乗ってスヤスヤ寝てしまったのだ💤 その可愛いさに僕は撃沈💕 この子を我が家に迎え入れることになったのがネコと暮らすきっかけとなる😸 その一年後には僕が道端で泣いているまだへその緒がついている二匹のネコを保護しさらにその一年後には近所の野良猫が７匹の子供をくわえて我が家の玄関に連れてきた😸😸😸😸😸😸😸 そして現在はその７匹のうちの一人みゅうみゅう😸と２年前に里親募集でもらってきた風😸と空😸 最後に１年3カ月前に車の中にひょっこりもぐり込み家まで連れてきてしまったむぎ😸 の４匹と一緒に暮らしているネコは壁をひっかいたり時々寝ている僕めがけダイブをしてくる時もあるが一緒に暮らしていると本当に癒される💕 今はネコのいない暮らしは考えられないなぁ😃 2月29日(土) お茶＆お話会を開催します☕️ この子たちもお待ちしていますので是非お越しくださいませ😸 詳しくはこちらをご覧ください！心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2020.02.22

くしゃみする時の注意点

昨日から横浜では花粉が飛んでいますね🤧 外にいる時より室内でホッとしたときにはっくしよ〜ん！！！！とくしゃみが止まらなくなるのです🤧 僕も昨日本屋さんまで歩いていき「週間ベースボール」を手にした瞬間くしゃみが襲ってきました🤧←勉強になる本読めよ！しかし今は新型コロナウイルス🦠 で世間も敏感になっている時なので僕は顔を横に向けてなるべく周りの人の迷惑にならないようにくしゃみしたら、首をやられました😫←マヌケ（笑）実はくしゃみというのはもの凄い力が体に伝わるのです😵 昨日の僕のようにならないようくしゃみは正面を向いてやりましょう！さらに腰の悪い人はくしゃみがきっかけでギックリ腰になる危険もあるので何かにつかまってくしゃみをするといいです🤧 毎年花粉症を改善する方法を考え実践しているおかげか、年々楽になってきてはいます🤗 今年も新たな方法を試してみます。効果があればみなさんにもお伝えしますからね🤧 2月29日(土) お茶＆お話会を開催します☕️ 詳しくはこちらをご覧ください！心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2020.02.18

ウイルス対策

毎日流れている新型コロナウイルスのニュース🦠 感染者との接触がない人からもウイルスが検出されもう感染ルートを見つけて云々の話ではないようですね。こうなると頼りになるのは自分の免疫力しかありませ💪 みなさんはお風呂で体を温めて♨️ 睡眠を十分にとって😴 お笑い番組でも観てたくさん笑い😬 免疫力を高めておけば大丈夫👌 僕のようにアルコール殺菌をする必要はありません🍶 それにしてもこの新型ウイルス🦠 僕たちの「不安」という感情にも似ていますな🤔 突如現れて元気がない時に猛威を振るう😫 もしかしたら「不安」という感情も免疫力を高めることで何とかなるかもしれません。みなさんの免疫力がアップするようわたしも笑いに磨きをかけてまいりたいと思います🙄←君は他にやることあるだろ！ 2月29日(土) お茶＆お話会を開催します☕️ 詳しくはこちらをご覧ください！心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2020.02.15

これって神霊現象！？

僕は以前写真屋さんの仕事をしていて📷 一日千枚、二千枚の写真を見ていたのね👀 長く仕事をしているとたまにお客様からこんなことを言われる。「これって神霊写真ですよね？」当時CG加工という技術は一般には普及していなかったので何か不思議なものが写れば気にする人はびっくりしてしまう😱 だけど、そのほとんどは光の反射であったり壁のシミである👌 シャッター速度を変えると腕がなくなったり脚がなくなったりすることもある😐 お客様にはそのように説明すると安心してお帰りになるが中には「これは絶対に神霊写真よ！」と納得しないお客様もいた☹️ そこから先は「宜保愛子さんにでも聞いてください」と言うしかない🙄（笑）だけど、１３年間仕事をしてきて明らかに光やシミ、カメラの機能では説明のつかない写真が２件あった😱 その写真を見ると背筋がゾッとした😨 あえてお客様には言わなかったがあの写真はいったい何だったのか？時は過ぎて僕は整体師になった😀 ところが今でも患者さまから「これって神霊現象ですよね？」と同じようなセリフを言われることがある🙄 これまた、そのほとんどが疲れや自律神経の問題なのだが中には説明のつかないものもあるのだ😱 もう宜保愛子さんはおりませんので僕が何とかするしかありません🙏 いっそのこと次の仕事は霊媒師にでもなった方がよいのではないかと思うこともあるがただでさえ怪しい人間なのでもうしばらくは整体師として真っ当な人生を送りたいと思います😴←無理でしよ😇 心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりのなありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2020.02.05

寒さ対策

昨日の横浜は寒かったですなぁ😖この冬は暖冬ですが油断をしていると風邪をひいてしまうのでご注意下さい😷僕が患者さんにアドバイスしているのは3つの首を冷やさないこと3つの首とは首、手首、足首のことです。それに加えてお腹を温めることをお忘れなく日本人はそのことがわかっていたようであの寅さんやバカボンのパパも愛用していた腹巻きなる素晴らしい品があります。特に女性のかたはお腹を冷やすと婦人科系のトラブルの元になりますのでご注意下さい。寒い日にはマフラーを巻き🧣手袋をして🧤足首が隠れる靴を履き👢最後の仕上げに腹巻きをすれば完璧です👍それでも寒い日にはマスクと耳あてをしてこの冬を乗り切ってくださいませ😃心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v最後までお読みくださりのなありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2020.01.19

退屈は病のもと

お正月休みも終わり多くの人が今日からお仕事ですね😀 年末年始はどこか出かけましたか？今はあえて人混みの中に行くことは避けるようになりましたが以前の僕はまとまった休みが取れなかったこともありお正月は必ず遠方へ出かけていました🚗←どうせ温泉♨️だろおそらく非日常な体験がしたからだったと思います。毎日同じような生活をしていると体は慣れて楽なのですがどうも魂が退屈になってくるようです😪 人間は退屈が苦痛になる生き物のようですな😵 僕たちは知らないことを知りたい！未体験の体験をしたい！という好奇心を満たすために生まれてきたのかもしれません🤔 同じような毎日でも視点を変えると同じ日は1日もないことに気づきます朝目覚めたときにあー、また同じ1日が始まるのかぁ😩 と思うのかそれとも今日はどんな発見や気づきがあるのだろう😃 と思うのかで１日の輝きが全然違ってきますぞ😌 退屈とは自分が作り出す魂を濁らせる病のようなもの😨 放っておくと本当の病気になってしまうのでお気をつけあそばせ🙄 心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりのなありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2020.01.06

重心の位置大丈夫ですか？

これまで隠してきたが僕は子供のころ逆立ちのが得意だったのだ👆←誰も聞いてないから😴 逆立ちするとわかるけど体のバランスをとるのに大切なのは大地をしっかり指で掴むことなのねこれは普通に立っている時も同じことが言えるのです🦶 昔の日本は草履を履いていたので自然に足の指を使って歩いていた🚶‍♂️ しかし、現代では靴を履いて生活しているので足の指を使わず歩いている人が多いのね🙄 すると重心が踵側に移り体のバランスが崩れてしまうのです😨 あなたの肩凝りや腰痛の原因かもしれませんぞ🤔 地面をつかむイメージで歩いたり通勤電車の中でつり革につかまりながらつま先立ちして足の指に重心がかかるようにするといいですよ👌 心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりのなありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブロ

2019.12.13

気づき

悩んだときは誰かに相談すればいい疲れたときはゆっくり休めばいい苦しいときには目を閉じ深呼吸をしてボーとする時間をつくればいい見えない存在があなたのことを見守ってくれていることに気づくから🌚 「真我覚醒コース」　モニター募集中！残り１名様心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりのなありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2019.11.30

何かに取り憑かれたか？

早いもので先週沖縄に行ってから１週間が経ちましに。実はあれから体に変化がありまして沖縄から帰ってきてから体が疲れないのです💪 このところ歳のせいかそれとも飲み過ぎのせいか🍶 疲れが取れずにいました←飲み過ぎでしょ！何か元気の出る薬はないかと探していたのですが←捕まるぞ！お酒も変わらず飲んでいますし🍻 特に変わらない生活をしておりますが目覚めがとてもいいのでございます👌 これは一緒に沖縄に行った息子も同じことを言っています。今回以前から行きたいと思っていた久高島へ行きました⛴ ちょっと怪しい話なので詳しくは飲みの席でしか話せませんが久高島を歩いているときに不思議な体験をしたのです😱←変なものにでも取り憑かれたんじゃないのか（笑）どうもこの時から体が元気になってきた気がします💪 人間関係や排気ガス、電磁波など体や心にストレスが溜まる現代😰 たまには自然豊かな地を訪れて心も体もリフレッシュすることをおススメします👌 最近疲れが取れないなぁ😣 と感じたら近場で構わないので自分がリフレッシュできる秘密の場所を見つけてみてくださいそして、毎日頑張っている自分を褒めてあげましょう！きっと元気が出てきますよ🤪 手多助にお越しいただければわたくしめの琉球パワーをチャージして差し上げますぞ💪←いらない！心と体の問題でお悩みの方は和の健幸整体院・手多助まで(^_^)v 最後までお読みくださりのなありがとうございます今日も一日みなさんに良いことがたくさん起こりますように・・・にほんブログ村

2019.11.26