なかなか悟りをひらけません！

怒涛の週末が終わり、秋らしい好天の中で残念ながら今週はフルにお仕事。と言っても今日が火曜日だから四日間だけですけど。

この1ヶ月半くらい、急に階段上りがキツくなってきました。９月中旬の山の草刈りとゴルフの後くらいから、別に筋肉を痛めたとか腰を痛めたとかそんなエピソードはないのに急に自覚する様になりました。職場で4階の仕事場まで階段昇降するのは20年以上の日課。それが2階くらいから息切れし始め（これはマスクのせいかなと思うけれど）、太ももの疲れ方が半端ない。朝イチで職場の2階まで上がるのもまあまあキツくて、「よっこらしょ」と言いながら最後の一段を上がる様になったのはつい最近のこと。まあ、職場はいい（どうにでもなる）。問題は自宅です。生活の場が中二階でさらに一部屋付け足す計画のリフォームも数段の階段。わが家は数え切れないほどの回数の階段昇降をしないことには生活できません。最近、その中二階に上がる階段がキツいと感じる様になったのです。これは喫緊の課題。

これが老化というものなの？　どうやったらこのキツさが進まないのか？　体重が月一キロずつ増えているのが荷重になっているのか？でも痩せたら筋肉が落ちるだけかもしれない（痩せないけど）。動きすぎか？年取って動きすぎると筋肉が返って衰えると聞いたことがある。でもこれで動くのセーブしたらいっそう腹が出てきそう。タンパク質不足か。いよいよ朝食ガッツリ食わないといかんのか？　とにかくこの急速な太ももの筋力の衰えを何とか食い止めなければならない、と思う今日この頃です。が、昨日ゴルフ＋散歩で16000歩以上歩いてしまった私の下半身はいつもに増して重い。