なかなか悟りをひらけません！

何か最近、特に運動しているわけでもないのに下肢筋肉の疲労感が続くのだけれど、数日前の夜に寝ている時から左太ももの裏側が攣って往生しています。１年前から傷めている足首外側の痛みは右足。それの”かばい足”になっているという感じでもなさそう。そもそも20年以上前に交通事故で頚椎・腰椎傷めた時から左下肢の痺れはあったし、寝ていてこむら返りが起きるのはいつもふくらはぎ。アスリートでもないのに太ももの裏側が攣るなんて気味が悪い。日曜日にはトリニータ観戦のさなかに攣り始めてしばらく治りませんでした。グーグルAIさんによると、「太ももの裏（ハムストリングス）がつった時は、膝を伸ばしてつま先を身体の方へ向けるストレッチで筋肉を緩めてください。原因は主に筋肉疲労、水分・ミネラル不足、冷え、血行不良。頻発する場合は、日常的なストレッチ、保温、水分補給、または坐骨神経痛の可能性も考慮し、適度なケアが必要です」とな。心当たりがあるとすると『水分・ミネラル不足』かなと思って、クラサスドームではお茶やらマルチビタミン飲料やら持ってきたモノを飲み干しました。最近、夜はお茶を飲まずにビールばかり3缶も4缶も飲んでいて”水分”不足は否めません。

そういえば、昨秋以降体重測定をしてないけれどここ2週間でまた太ったみたい。先週の初め以降、職場のユニフォーム（特にズボン）がパンパンになってきた。歩く時は問題ないけれど座ってパソコン触っている時に明らかに太ももがきつい。まさか、これで日常的に筋肉圧迫しているのが攣る原因だったり？　ちょうど1年前のFacebookが出てきたけれど、「また体重が減った。何もしていないのにどんどん減るから気持ち悪い」と書いてあった。今はその逆です。こりゃ、ちとダイエット頑張れ！て啓示なのかもしれません。ということで、昨夜から間食ひかえてビール2缶までを厳守すると誓ったけれど、昨夜はできませんでした（泣）