皆さん、こんにちは。
さとるっぺ、平日の夜は家で夕食を食べません。
仕事が忙しく、家で食べるかアテにならないので…。



というのは表面上の話！



ぶっちゃけ、ｍｊにハマっているからです（自爆
ちなみに先週は、

月曜：ｍｊ
火曜：残業
水曜：ｍｊ
木曜：麻雀
金曜：飲み

と、こんな感じでして（＾＾;

で、残業の時はまだ良いんです。
会社で、残業食（サンドウィッチ等）をそれ程遅くならない時間に
食べますから。

麻雀や飲みは、普通に飲み食いするのでこれも問題無し。

問題はｍｊ日！

帰宅は22時から23時頃。
その後、風呂に入って、いざ晩飯！という頃には日が変わる直前。
この時間から普通に飯なんて食った日にゃぁ、太るは、翌日胃がも
たれるはで大変です。

という訳で、炭水化物は控え、カロリー低めの物をコンビニで買う
訳なんですが。
低カロリーの食べ物って、コンビニには少ないんですよ。
サラダ、煮物、和え物くらいでしょうか？

ヒドイ時は、月曜から金曜までｍｊなんて週もありまして。
当然、飽きが来るんですね。
栄養バランスも偏るし…。

栄養・カロリーを考え、最近はこれを買う事が多いです。



そう、納豆！



本日の晩飯＝納豆3パック、以上！
なんて日もｗ

まぁ、朝昼きっちり食べてますし、夜は飲みながら適当に摘むだけ
なんで、これで十分です。


ただ…。
つい先日確認したらですね…。





バン！





1パックって、当然この白い箱1つの事ですよね？
それを3パックって事は、300kCalある訳ですよね？

納豆、恐るべしｗ
意外にカロリー高くて驚きました。

意外と言えば、実は「おから」も結構カロリー高いです。
蓮根や金平などは低いですが、毎日だと飽きます。


鯣でも噛って、焼酎飲んで終了にしよっかなｗ
↑これ、すんなり読めた人、リスペクトしますｗ





さて、今週のエビと魚とスロと競馬はこの辺で。

来週のこの時間は、「御返還」でお送りします。

See You Next Week！ (^_^)/~