歩行中のふくらはぎの痛み
自宅、西側の林から降りる階段周囲は、古瓦を土留めにしてあり、地震などの影響もあり、大分浮き上がっていました。数年前、植木手入れ後に、脚立を運んでいる際に左足をひっかけ転び、大怪我をした後遺症で、少々引きずりながら歩いています。 過日、北側林の笹竹を、音を出さないように手鋏で刈取るため、無理な姿勢を続けていました。その後、歩くたびに左足の脹脛が痛くなり、1日8000歩を達成できない日が増えています。 旅で宿泊費が発生するのに、行動を自粛しなければならない日があり、効率が悪い日が続きました。23日は、先方の都合もあり、予定の一部を変更して、ホテルでの休憩をはさんで、夕方から旧交を温めました。 実に暫くぶりで、足の痛みを感じずに一日を過ごし、今朝、万歩計を確認したところ11,170歩でした。年内は、無理をせず、一日平均8,000歩を達成できない分は、1月中に解消しようと思っています。
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