サヤママのページ

サヤも無事にスキーに出発し「ひとり」の時間を満喫しております
「一人だと寂しい？」ってサヤが言ってくれたけど・・・・「ぜ～～～んぜん　平気」
まぁネコ達が話し相手になってくれるしね

こんなチャンスは滅多にないぞ～って事で色々したい事を考えていたけれど
この機会に家の大掃除と自分の掃除をしております。

家の掃除は「不用品を捨てる！」
引き出し、クロゼットの中を全部ほりだし必要な物だけ取って後は捨てる
良く見ると賞味期限、消費期限の切れた物もある
また着るかな？と何年も袖を通していない服は処分（リサイクルへ）
何かに使うかな？と溜め込んでいる紙袋やタッパも処分

家の中がスッキリしてきました。
風水的にも物を溜め込むと良い気が流れないんですって～

そして自分の掃除は「プチ断食」です。
先週、マクロビの「甘酒プチ断食」の教室に参加してきました。
何故、断食が良いのか？というお話を聞き、全く口にしないのは無理なので栄養価も高く消化の良い甘酒を使った断食です。
甘酒はもちろんマクロビ使用の手作りです～
温度管理が大変なのですが、それさえクリアすれば本当に簡単に作れるんですよ

朝はマクロビの「おからの抹茶ケーキ」か「アップルパイ」
お昼、黒豆入りの玄米ご飯、煮物、お味噌汁
おやつ「ココナッツプリン」
夜は甘酒のみ

お風呂はバスタブにお湯を溜めてデトックス効果のあるバスソルトを入れてリラ～ックス
もちろん「嵐」のＤＶＤを見ながらね～♪

人間の体内には体を維持・管理している酵素（エンザイム）があって８０％は消化に使われ残りの
２０％で体の修復や解毒などの助けをしているです。
もし食べ過ぎるとすべて消化に回って体の修復が出来ないんですよね
なので食事を少なめにしたり時々断食などして多くの酵素が体の修復に使われる事になるんですよ

これって私の健康法で参考にしている新谷先生の本と全く同じ理論なんですよね
それに加えてマクロビでは「月」との関係も大事なんですって
新月から上弦、満月、下弦の月のリズムと生活のリズムを合わせると何事も
スムーズに進むらしいのです。
昔の人は普通に月を見ながら生活をしていたんでしょうが我が家の窓から
月が見えないのでGoogleで月の様子を確認してます。
新月の時に願い事をすると叶う「新月の祈り」ってあるんですね