*水を飲む🚰*
水分摂取が足りないジュニア。腰を痛め、何度かぎっくり腰の経験があるわたしは、痛みがでると必ずかけつける整体があるんですが、その担当者さんにお水をたくさんとってください。人のからだはほとんどが水分なので、水もしくはお茶や麦茶など多めにとるように意識してみてください。と。なるほど👀確かに水分でからだのほとんどができてますって広告とかテレビでやってる。あれ、ホントだなぁ。あれから意識して仕事の日も休みの日も水筒持参で水分をとるよーにしています。おかげでぎっくり腰にならずにいます🤗ジュニアには今日はこれとこれのタンブラー2つを必ず飲み干してねーと話しています。そっちゅートイレ行って大変なんだよねオレ。。と言ってますが😅少しでも早く良くなるよーにわたしにもできることはやっていく、、