軽くヤバイ？！

以前から私は寝る前の15分ほどを簡単なピラティス・ヨガをやっている。 昔痛めた腰が夏のエアコンの冷えなどにはとても悪く、悪化させないためにも 日ごろのストレッチは欠かせないのですが、最近はこの年齢のせいか、 15分の簡単ピラティスだけでは、いよいよスタイル維持にはムリが生じてきたようだ。 夏にむけての衣替え、、試着してみると去年履いていたパンツがちょっとばかしキツイ・・ およっ？そんなばかな！体重は増えていなにのに。。。 体重増加はなくとも、徐々にせまってきているのは、くびれなどメリハリが そっと滑らかになって・・・寸胴になってしまうのだわ。 何気に感じてはいたのですが、ちょっとショックよ！これは。。。 ということで、緊急にくびれ促進対策ピラティスを追加することにしました。 仕事から帰って急いで家事、（ま、最近手抜きはしてるが・・） どういうわけか、火曜、水曜はとっても疲労度数が高い！ 眠気と戦いながら、入浴をすませ、スキンケアでお手入れ、 髪をかわかし、寝る前にストレッチピラティス！ 毎日続けるには、簡単しかも手軽＆短時間がイイ 夏にむけて今日からわき腹、二の腕をひきしめるべきチャレンジ♪ 詳細ピラティスの様子は後ほどSAYA-STYLEにUPいたします。 ＳＡＹＡ－ＳＴＹＬＥ モバイルＳＡＹＡ－ＳＴＹＬＥ