100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

249614
HOME \| DIARY \| PROFILE	【フォローする】【ログイン】

sayukiの日記

カテゴリ別記事

よく読まれている記事

お気に入りブログ

1

豚総理のやること

自らの公約、マニフェストを無視し消費増税法案を衆議院で自公の助けを借り強行突破させた野豚総理。消費税値上げのために「国会議員の身を切る改革」をやると言いながら自らの恩恵である予算や特権の見直しには手を付けようともしないのだ。5月の国会では、国会議員の渡航に関する予算が大幅アップで合意された。これは「議員海外派遣のための旅費・調査活動費」と呼ばれ、2012年度予算は、4億4,100万円。今回の与野党合意では、この額を次年度予算計上で、一気に4.5倍となる20億円に増やすというものだ。冗談じゃない、遊興費じゃないか！また、国会議員の歳費特権の一つに、公共交通機関の無料使用がある。対象はJRと飛行機。JRは全線の乗車券から新幹線グリーン料金まで全て、飛行機は月4回の往復航空運賃が無料だ。さらに国会議員は、JR以外の私鉄やバスにも「鉄道軌道乗車証」や「バス優待乗車証」が発行され、利用は無料となっている。これらも私的に使っている議員がいるという。月額129万4000円にボーナスを加えた約2100万円が国会議員の歳費だが、とりわけおいしいのが、毎月100万円、年間で1200万円支払われる「文書通信交通滞在費」。領収書不要で、余っても返却の必要はないのだ。他にもあげればきりがないが国会議員の歳費は高過ぎると、長年批判の対象となっている。議員定数の削減も自分達に響くので縮小、あるいは棚上げになっている。この様に「身を切る改革」も掛け声だけの体たらく。国民から奪い取った血税が国会議員達の豪奢な生活費や遊興費と化しているのが現実である。暮らしに直結する消費税。電気、ガス、交通機関、飲食店など、公共料金をはじめとするありとあらゆる値上げが決定的である。また、今回の消費増税とは別に、今年6月の時点で15歳以下の子供のいる家庭の住民税を減額する「年少扶養控除」が廃止され、来年1月からは、東日本大震災の復興財源の一部に充てる「復興税」も始まる。加えて、所得税は向こう25年間、税額の2.1％を上乗せすることが決まっている。庶民の暮らしをますます逼迫させる増税ラッシュが待ち構えているのだ。シロアリ官僚達の言いなりで、自分達が良れば、何をしても良いのかい？　　　　　　　　国民の生活など頭の片隅にもない無能なる野豚総理よ。

2012.07.14

閲覧総数 8
2

ことしのかんじ

　毎年12月12日「漢字の日」の午後に京都府京都市東山区の清水寺で発表の「今年の漢字」が「金」に決まり、日本漢字能力検定協会が同日、清水寺（京都市東山区）で発表した。　ロンドンオリンピックのメダルラッシュ、山中伸弥のノーベル賞受賞など数々の「金字塔」が打ち立てられた。他にも932年ぶりに全国的に観測された金環日食、消費税や生活保護など金が関わる問題の多発などがその理由。　尚、「金」はシドニー五輪があったは2000年にも選出されており、初めて複数度選出された漢字になった。東日本大震災などがあった昨年は「絆」でしたね。明るい兆しさえ見えないが、来年はどんな年になるのだろうか？　過去の漢字はここ→「今年の漢字」：思い起こせば、あんなこと、こんなことがあったんですよね。

2012.12.12

閲覧総数 8
3

雑学

　「NEVERまとめ」サイトに、「知らないほうが幸せな雑学」が紹介されていたので、中には信憑性の薄いものも混じっているかも知れないが、その中から有り得ると思ったものを抜粋してみた。・日本人には牛乳の蛋白質分解の酵素を殆ど持たない人が多く飲んでも栄養として摂取できない・涙は、血液から赤い成分をこしたもの。・焼肉店の食べ放題、2kgの肉を食べないと元を取れない・レタスは野菜のなかでいちばん食物繊維が少ない。・カビキラーを使ってもカビは落ちない。あれはカビを化学物質で脱色しているだけ・おにぎりは女性が握った方がおいしい（手の分泌物の成分が違う）・口のみしたペットボトルを一日置いとくと、何十億もの細菌がウヨウヨ発生する・枝豆を食べるとかなりの確率で虫も一緒に食べてる・コンビニおにぎりの米は塩水で炊かれている・顔ダニはほとんどの人の顔にいる・布団を干したときのいいにおいはダニの死臭・女性の乳首には細菌がウジャウジャいる・携帯電話の口の部分の中に抗菌のシートが必ず入っていて、そのシートがないと病気になって死ぬ・紙コップで出てくるジュースやコーヒーの自販機の内部はゴキブリ天国。・日本人の年間死亡原因の第一位は『癌』ではなく『中絶』・詰め替え式のシャンプーで容器を乾燥させないで中身を詰め替えて使い続けると、細菌だらけ・歯磨きした後に口がスースーして物を食べても味が変なのは歯磨き粉に含まれる硫酸で舌の味蕾が暫くの間、火傷状態で爛れているからなるほどね。この雑学、知ってて損はないかも知れない。サイトには全部で42件の雑学が紹介されているので全部見たい方はこちら。→知らないほうが幸せな雑学

2010.05.21

閲覧総数 2
4

2014年

　　　あけまして　　　　　　おめでとうございます　　本年も宜しくお願い致します　2014年とは　　干支は甲午（きのえうま）　午の「活発な行動力」に甲の「伸びる」「発展する」性質が加わり、　何事においても発展、前進していく年となります。　　平成26年　　皇紀2674年　いい年になるといいですね。　平成26年1月1日現在の総務省人口推計情報によると、今年の干支である午年生まれの人は958万人で、総人口1億2722万人に占める割合は7.5％となっています。これは、十二支別でみると12番目で最も少ない。　又、この1年間に、新たに成人に達した人口（平成26年1月1日現在で20歳の人口）は121万人で、総人口に占める割合が1％を割り込んだのは4年連続となった。　午年生まれの男性は465万人で女性は493万人。出生年別では、昭和53年生まれ（平成26年の誕生日で36歳）が167万人で最も多かった。

2014.01.01

閲覧総数 18
5

歴史って面白いね。

　時々覗いてみる「カオスちゃんねる」に「歴史上最も劣勢を覆した戦いって何？」というのがあった。兵力の差は歴然なのに勝敗は別物である。中国の三国志「赤壁の戦い」や日本の「桶狭間」など、全世界の例が出てきて、面白いのだ。歴史好きなら覗いて見ても良いだろう。歴史上最も劣勢を覆した戦いって何？（カオスちゃんねるより）

2012.10.29

閲覧総数 2
6

オランダを公式訪問

オランダを公式訪問する皇太子ご夫妻は28日午後、政府専用機で羽田空港を出発した。同日夜（日本時間29日未明）にアムステルダムに到着し、29日からの王位継承行事に出席する。療養中の雅子さまは30日の新国王即位式とレセプションに出席予定だが、出席の最終的な可否は、直前の体調を踏まえ、同行する医師の助言も得て判断する。帰国は5月3日の予定。　宮内庁東宮職によると、28日午後、ご夫妻がお住まいの東宮御所を車で出発する際、長女・愛子さまが玄関前で見送ったという。（4/28 朝日新聞デジタルより）恐らく直前に体の不調を理由にレセプションには欠席するものと思われる。関係者の頭を悩ます雅子妃の裏側に朝鮮系カルト教団の影、家柄の不確かさなどがあるという。　　詳しくはここ→雅子妃ネットでは色々書かれているが、かなり内情に詳しいので関係者の内部告発だと思われる。

2013.04.28

閲覧総数 30
7

お節と日本

今年もあと2日、掃除に忙しい中、ネットで頼んだお節料理が今日届きます。wikiによると、「おせち」は「御節供」の略であり、中国から伝わった五節供の行事に由来します。奈良時代には朝廷内で節会として行われ、現在のような料理ではなく、高盛りになったご飯などであったとされます。この五節会の儀を一般庶民がならって御節供を行うようになったものと考えられています。元々は五節句の祝儀料理全てをいいましたが、後に最も重要とされる人日の節句の正月料理を指すようになり、正月料理は江戸時代の武家作法が中心となって形作られ、歳神様に三方などでめでたい食べ物などを床の間に飾り、また年始の挨拶に訪れた客にも振舞ったり家族も食べたりしたとのことです。さて、外国人向けに外国人が書いた日本を紹介した本を動画にまとめたものがあります。外国人は日本のことをどう思っているかが、興味深いですね。　　　　　

2013.12.30

閲覧総数 4
8

安い食べ物の現実

　値段の安い回転寿司店で使われている危険なネタの例である。ネギトロは色々なマグロを混ぜて作られているものがあり、色が変わり易いので見た目を保つ添加物や、酸化防止剤も使われているという。ウニは、やはり腐り難くする酸化防止剤を使っている。ウニを獲って木箱に入れた後、ミョウバン(硫酸アルミニウムの化合物)のスプレーをかけて形が崩れるのを防いでいる。ガリには着色料や保存料が入っているため、控えめにしたほうがいいそうだ。玉子も、加工業者から仕入れた製品には着色料や保存料が入っていることがある。酸化防止剤や着色料といった添加物に関しては、ハマチやサーモンなど、養殖モノのネタにも危険が潜んでいる。エサに防かび剤や着香料が入っているケースがあるからだ。食品添加物は合成添加物と天然添加物に分けられ、合成添加物は化学物質ですから、人間の身体で処理できず、分子量が小さいため分解され難く、体内に吸収され、蓄積されるものがあります。冷凍品に使われる酸化防止剤をネズミに食べさせる実験では、生まれた子どもに無眼症が認められました。エビなどのネタは加工段階で、殺菌剤の次亜塩素酸ナトリウムに漬けられていることがありますが、この添加物の主成分は洗剤の『カビキラー』や『ハイター』と同じだそうです。　（6/8 現代ﾋﾞｼﾞﾈｽ「食べてはいけない 2010」より）　この日記でもしばしば取り上げてきた石油由来の合成化学物質である食品添加物などは人体に悪影響を与えるといわれている。又、マグロには水銀の問題もある。参照した上記サイトには他にも、スパーでの産地表示や消費期限の改ざん、コンビニ弁当のカロリー表示、人工的に作られた成型肉などの諸問題も取り上げられている。

2010.06.08

閲覧総数 18
9

護身術

以前は合気道の師範だったらというスティーブン・セガールが披露するは護身術らしきもの。映画の様に、本当にテロリスト相手でも無敵状態で戦えそうな感じです。　こちらは日本で合気道の演武を行った時の映像です。　私もかって、少林寺拳法の道場に通ったことがあり、似たような技を習いました。セガールの素早い身のかわしと、冴える技は必見ですね。

2012.12.12

閲覧総数 7
10

巳年生まれ

総務省の推計によると、1月1日現在の今年の干支の巳年生まれの人口は1020万人（男性：494万人、女性：526万人）となる一方、今年の新成人は122万人（男性：63万人、女性：59万人）になるとのことだ。　巳年生まれの人は、心が広く忍耐力があり、品位は高尚で温和な天性を持つ。どんなことがあってもやり通すという実行力と忍耐力があり、大抵のことは成功するという恵まれた天運を持つという。　男子は発明的な頭の持ち主で、高度な理想家でもある。正しい計画をたてればその完成のためにあらゆる努力を惜しず、大抵のことは達成が可能である。　女子は男勝りで実社会を男子と肩を並べて活躍する人も多いのだが、苦労性からは逃れられず、相手の身の上を気にかけたり、家庭の人となれば夫のために苦労を重ねたりする。　男女とも色情に迷うことも多く、特に疑い深いという特性が嫉妬心となって現れ、苦労を重ねたり、トラブルを起こして生活を傷つけることにもなるので注意すべきだ。巳年生まれの有名人【男性】香取慎吾、塚原直也、柳沢敦、松岡昌宏、仲村トオル、南原清隆、馳星周、古田敦也　本木雅弘、落合博満、北の湖敏満、関根勤、中島悟、藤波辰爾、山下達郎、かまやつひろし、　徳光和夫、萩本欽一、ポール牧、橋爪功【女性】安室奈美恵、市橋有里、小林幸子、竹下景子、中島梓（栗本薫）、牧村三枝子、岩下志麻　島田順子、長山藍子、倍賞千恵子研ナオコ、菅野美穂、鈴木紗理奈、松たか子、草刈民代　さくらももこ、沢口靖子、中森明菜、吉田美和、島田陽子さて、あなたの周りにいる巳年の人にも当てはまるものはありましたか？

2013.01.02

閲覧総数 10
11

又、ウイルスに感染

又、Live Security Platinumというウイルスに感染してしまいました。これはセキュリティソフトを装ったトロイの木馬ウイルスで強制インストールの被害が最近多いようです。これはハッキングされた一般サイトやブログからも感染することもあるとのことです。私がやったのは前回と同様にセーフモードで起動してシステムの復元を前日にしたら復旧しました。その後、ウイルス対策ソフト(Microsoht Security essential)を調べたら、そこに隔離されてはいたのですが、パソコンには入ってしまった様です。私がやった他に、ネットで調べた駆除方法があるので紹介しておきますね。　1．パソコンをセーフモードで起動（起動直後にF8キー連打）　2．デスクトップにあるLive Security Platinumのショートカットアイコンで、右クリックメニューから[プロパティ]を選択、[リンク先]の文字列を確認しメモしておく　3．これがウイルス本体になるので、エクスプローラで開いてフォルダごとゴミ箱へ捨てる　4．レジストリエディタを起動して下のキーを辿り、項目名が同じ30文字程度のものが１つあるはずなの選択して右クリックメニューで削除（RunOnceキー自体を削除しちゃダメ）＞HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\RunOnce　5．パソコンを普通に起動し直して、デスクトップとスタートメニューにあるショートカットを手動削除。　そして、こぼれを調べるためウイルスチェックツールでスキャンする

2012.08.20

閲覧総数 2
12

喪中ハガキ

今日から12月で、喪中ハガキが舞い込む時期になったといえる。私も日頃年賀状を遣り取りしている人達から、今日現在で4通受け取っている。例年より枚数が多いのは、自分がそういう年齢に達したからだろう。かくいう私も母の喪中であり、ネットで喪中ハガキを注文し先月25日過ぎに出したばかりである。4月に執り行った葬儀は簡単に親類縁者のみの家族葬で、特に知人には連絡はしなかった。喪中ハガキを出し忘れ、年賀状が来た人には寒中見舞いのハガキを出すつもりである。これは、喪中ハガキを頼んだ店舗の付録で宛名書きペンと一緒に数枚付いてきたもの。文面は「服喪中につき年賀のご挨拶を失礼致しました　本年も宜しく・・・」というもの。喪中ハガキを見た以前交流が深かった人からは香典が送られて来た。予期せぬ出来事に懐かしくなり、お礼の電話で暫しの旧交を温めたりした。もし機会があれば、近々にも会ってみたいものものである。しかし自分もそうだと思うが、どんな風に変化しているのだろうか？

2012.12.01

閲覧総数 6
13

流行り言葉

　1年間の世相やニュースを反映した言葉を選ぶ『2012 ユーキャン新語・流行語大賞』（現代用語の基礎知識選）が3日発表され、年間大賞に、お笑いタレント、スギちゃんの「ワイルドだろぉ」が選ばれたという。トップテン受賞者　「iPS細胞」京都大学iPS細胞研究所所長　山中伸弥さん　「維新」日本維新の会　代表代行橋下徹　「LCC」Peach Aviation社／エアアジア・ジャパン社／ジェットスター・ジャパン社　「終活」週刊朝日編集部／故金子哲雄氏（流通ジャーナリスト）　「第3極」第3極関係者　「近いうちに…」野田佳彦首相　「手ぶらで帰らせるわけにはいかない」ロンドン五輪代表松田丈志選手　「東京ソラマチ」東武タウンソラマチ社　「爆弾低気圧」ウェザーニューズ社　「ワイルドだろぉ」お笑い芸人　スギちゃん・・・年間大賞なるほどね。でも私が遅れているのか流行語なのに知らないものもある。終活、東京ソラマチ、爆弾低気圧って何？？　全部分かる人はいるのかな？それぞれの時代を反映してます。→新語・流行語大賞（Wikiより）

2012.12.03

閲覧総数 4
14

悪戦苦闘

母が亡くなり１年が過ぎたので母屋の片付けを１ケ月前から始めたのであるが・・・。何でも取っておく性質で、日頃から放置主義？だったので選別してみると殆どが不要な物であった。個人情報が記載されている領収書や郵便物はシュレッダーにかけたがそれも半端な量ではない。押入れにも何か入った箱や空箱の山で、領収書、郵便物、写真、メモ、新聞・雑誌の切り抜きがごちゃ混ぜでプラ袋、紙袋又は箱に入っており、仕分けに手間取る。数個ある大きな段ボールを開けると中は小箱の山で。夫々の箱には上記の種々雑多の物が入っていた。習字も教えていたので、生徒の書き損じ、手本、展覧会に出す出品練習の書き損じ、それと本など習字関係図書も多い。何でも取っておいたのである。あと大小の未使用半紙があちこちから出てきた。丸めてあるもの、畳んであるもの。ひと纏めのものといった具合である。大きな段ボール入りの未使用半紙が3箱あった。未だ有るのに注文した結果で、とても使いこなせる量ではない。段ボール、ボール紙は潰し、ミックスペーパーは紙袋、燃やすゴミ、プラ、菓子缶と仕分けをした。たちまち4.5畳と6帖間がそれらの不要物で満杯になったのだ。一番多いのがミックスペーパーで紙袋に入れ約20袋、少ないプラ、空き缶でも45リッター袋で最低でも各6個はあった。段ボールは50個位、紙箱は100個以上潰した。処理に困ったのが木箱である。板を割り小さくして燃やすゴミに混ぜた。そんな片付けも１ケ月掛けて約半分は終わったのだが、大正から昭和初期の文庫本、50～65年前の雑誌、古教科書、小冊子、自分が買って読んだ文庫本も含め1000冊以上はあっただろうか。10畳にそれらの本を集めておいたのだが、思案の結果、古雑誌や文庫本も大量にあったので古書買取をネットで検索した。東京目黒に「古雑誌、文庫本を買い取ります」というのを見つけ、そこに電話。昨日、来たのであるが、何と資源ごみに出そうと思っていた古教科書、参考書や古新聞まで引き取ってくれたのである。手間が省けて大助かりであった。帰る時、ワゴン車は後ろが見えなくなるほど積み上げた本で満杯であった。結局、価値あるものは少なく本全部の買取値は2,500円だったが、廃品回収の業者に頼むと逆に来るだけでこれ以上の費用が掛かるのだ。来た人に聞いたところ、今流行でない趣味系(書道・茶道・華道など）は只同然の値段らしい。古い本でも新刊で出されているものも同様だ。その時期限定ものは高値が付き易いとのこと。又、創刊号や初版本も高値が付く可能性があり、本を売る場合それらを知っておくといいらしい。そんな訳で10畳に満杯だった積み上げた1000冊以上の古雑誌類はきれいさっぱり無くなったのだが、まだまだ片付け途上、残りの押入れ数と洋箪笥数から考え、あと数ケ月は掛かるだろう。あ～あなのだ。不要な物はゴミの日に出すとか、日頃からの整理整頓の心がけが大事ですよね。

2013.06.14

閲覧総数 4
15

人感センサー

私の家の玄関には防犯にもなるので、開けた時に鳴るメロディチャイムを付けていたのだが・・・。先日母屋に片付けに行く時は鳴ったのだが母屋で色々不用品を捨て、帰って来たときには鳴らない。分解掃除してもウンともスンとも言わなくなったのだ。もう寿命なのかも知れないと一旦諦めたものの、センサーに詳しい義弟が偶々来たので持ち帰り調べてもらった。義弟からの電話で電池を入れたら直ぐに鳴ったし、磁気センサーも正常に働くとのこと。早速、メール便で送ってもらい到着後何度も鳴るのを確認してから玄関に取り付けた。そして、鳴るのを確認しながら母屋の片付けに行った。帰って来たら又鳴らないのだ。あれれ？・・・。色々捨てたり、本を処分したので亡き母がプンプン！と怒っているのか？その話を電話でしたら、妹もそんなことを言ってはいたのだが・・。音がないと無用心なので、人感センサー付きのドアメロディを注文して玄関に置いた。何と夜中にそれが鳴ったのだ。２階から下に降り確認したが、鍵も閉まっており誰もいない。本日そんなことが１時、３時と２度あり、朝の８時過ぎには鳴り続けたのである。人がそこにいる場合にはセンサーが感知し鳴り続けることはあるものの、誰も居ない。鳴り止まないのでスイッチを切った。人感センサーについて調べてみたら結構不可思議なこともあるらしいのだ。不動産の「いわく付きの物件」が原因でトラブルが発生した事例があるという。無人なのに足音がしたり、人感センサーが反応したりしたこともあったそうだ。下記のブログにも人感センサーの話があった。→「ぼすけて家に誰かいるかも」・・・写真もあり　まぁ、誤動作も考えられるが原因は不明である。

2013.06.23

閲覧総数 8
16

何が正しいのか

「朝まで生テレビ！：参院選と日本の選択」を最後まで見てしまいました。　　その内容とパネリストは　→6月28日　朝まで生テレビ！憲法改正、歴史認識、こじれた外交の問題などをやってましたが、問題は、与党に組したカルト教団政党及び野党やマスゴミにあると思います。民放は殆ど全て、ＮＨＫでさえ反日の報道が目立ちます。もうテレビは殆ど見なくなりました。　これを見れば、テレビ番組の内容について納得できるかも知れませんね。　→テレビ関係図そして都合の悪いことは報道しないので最悪だと思います。ここには色々な隠された事実だと思われる報道されない内容などが紹介されています。民主党の実体、右翼の実体、歴史問題、そして10番目に沖縄問題があります。　→国民が知らない反日の実体選挙も目の前、これを参考によく考えて投票したいものです。全て書くとかなり長くなるので、色々引っ張ってきました。矢印（→）後のタイトルをクリックすれば飛べます。

2013.06.29

閲覧総数 4
17

携帯が故障した

6月30日夕方何の前触れもなく、携帯電話の液晶が表示されなくなり、電源の切入れなど色々やってはみたが駄目で電話もメールも出来ない状態となった。7月1日携帯会社の「お客さまサポート」に電話、症状を話したところ「電源を切り、USIMを一旦出し、又入れて下さい」といわれ、実行したが効果はなかった。こうなったら、修理しかないとの事で午後からサービスショップに出向く。何と修理の基本料金は1万8千円とのことで、他にも不具合が見つかればそれも加算されるという。気に入っていた機種なのだが、後継機は現在販売されてないという。そこで色々考えたが修理に出さず帰ってきた。家に帰ってから楽オク、アマゾンの白ロムを探したところアマゾンで6千8百円の物を発見し即注文した。同じ機種なので操作も慣れているし、中古ではあるが当分の間に合わせにはなる。本日3日午後に荷物が到着、品物もかなり綺麗な代物で、液晶もバッチリ。直ぐにUSIMを投入、USIMの電話帳を携帯本体にコピーして、直ぐに使えた。こんなとき、事前に電話帳をUSIMにコピーしておくと手間が掛からないので便利である。但し、白ロム携帯が在庫の関係上、色はピンクとなった。（以前はウッドブラウン）男が持つのは、ちと派手かな。でもいい色なので可とする。携帯が届くまでの3日間は、以前使っていた携帯にUSIMを入れ替えて使っていたので困ることはなかった。万一の時のため、古い携帯も取っておいた方がいいかも知れないね。

2013.07.03

閲覧総数 6
18

睡眠の科学

　自然な眠りを促す睡眠ホルモン「メラトニン」は、主に周りの明るさによって分泌量が増えたり減ったりするそうです。つまり「光」が睡眠に影響を与えるということ。人は目の奥にあ網膜で光を感知すると「メラトニン」の分泌が抑えられ、睡眠の妨げになります。夜は、目の奥の網膜が光を感じることのないよう真っ暗な環境で寝ると、睡眠ホルモンである「メラトニン」の分泌が高まり、快適な睡眠につながるのです。光をコントロールしながらの1日の過ごし方。【朝】起床したらカーテンを開け、日光を取り入れましょう。　人間のカラダの中には、1日周期で生体リズムを刻む「体内時計」が備わっています。この「体内時計」と「メラトニン」とは深く関係しており、朝に光を浴びることで「メラトニン」の分泌も「体内時計」もリセットされ、活動する準備ができるのです。【昼】昼間は明るい光を浴びてOK。昼と夜のメリハリをつけましょう。　朝、日光を浴びて睡眠から覚醒モードに変わったあと、昼間も引き続き明るい場所で過ごし、覚醒の度合いを上げましょう。昼間に屋外の十分な明るさの光をしっかり浴びることで夜に「メラトニン」の分泌量が高まり、入眠がスムーズになるといわれています。【夜】明るい光は禁物。明かりは徐々に暗くし、寝る前に完全に消しましょう。　いきなり真っ暗にして眠るのではなく、「メラトニン」の上昇に伴い、就寝の1～2時間ほど前から、調光して照度を下げたり間接照明のみにしたりと室内を暗くしていき、寝床に入ってからは、オフタイマーなどを利用して消灯すると良いでしょう。　睡眠の質を左右する「メラトニン」は、ビタミンEの倍ほどの抗酸化作用があるといわれ、新陳代謝や美白など美容や健康に関わる重要なホルモンとしても知られています。ただ、この「メラトニン」は年齢にしたがって分泌量が減少する傾向に。年齢を重ねると、睡眠時間が短くなるのはそのためです。（8/27 テポーレﾄｸﾄｸ便りより抜粋）なるほどまず快眠そして快食、快便こそ美容と健康の素であるといえますよね。

2013.08.29

閲覧総数 18
19

エコの再認識

エコ活動で大切なのは、一人ひとりのエコに対する認識。例えば、エコバックや、マイ箸、エコカーなどが挙げられますが、家庭で出来るエコを少し書いてみます・冷暖房器具（エアコン）の掃除をするエアコンの設定を冷房の場合は1℃高めに、暖房の場合は1℃低めにすると約10%の省エネになるといわれています。しかし、内部が埃などで汚れていると、エネルギー効率も悪くなり、無駄な電力を使用してしまいます。季節毎に内部の掃除をしましょう。・使わない電化製品のコンセントは抜くコンセントを差し込んだままにすると、“待機電力”といって、機器を使用していなくても電力を消費します。使用しない時は主電源を切るようにしましょう。・必要な時だけ水を流すお水を一分間流しっぱなしにすると、12リットルもの量が流れるというデータがあります。洗顔や歯磨き、そして食器洗いなど、流しっぱなしにしないことです。・使わなくなったものはリユースデジタルカメラ、パソコン、本やCDなどの自分が使わなくなった物は、捨てるよりも誰かの役に立つこと、フリーマーケットやリサイクルショップなどの利用が盛んになっているようです。・修理して長く使う最近では、電化製品も安く購入できるモノがあるため、修理せずに新品に手が届きがちです。しかし、使えなくなったといって直ぐに買い換えるのではなく、しっかりと修理をして、使い続けるのもエコではないでしょうか。●江戸時代のエコ江戸時代のエコは、3R（リデュース・リユース・リサイクル）のお手本と呼ばれる位、物を大切にして捨てなかったといいます。例えば何年も経った古着の場合、それを捨てずに一旦、糸を解いて元の反物の状態にしてから洗います。その後、再び着物として使えれば元通りにし、使えなければ、ぞうきんや赤ちゃんのおむつにします。また、それでも使えない場合は燃やして灰にして畑の肥料に再利用していたそうです。紙も、いらなくなった紙は捨てずに、包み紙やふすまの下張りとして再利用していたとのこと。更に、今でいう古紙回収業者のような人が紙くずを回収し、その紙をすき直してから再生紙として販売したり、それらをちり紙としても利用したりしていたといいます。他にも、米を収穫した後に残る“藁”も、米俵や日除け・雨具の笠や蓑、草鞋（わらじ）などを作る材料として、再利用されていました。この様に使わなくなった物・余った物を使える物へと再利用し、捨てるモノを極力無くすという生活スタイル、ぜひ見習いたいものですね。　　（10/22 テポーレﾄｸﾄｸ便りより抜粋）江戸時代の様にはいかないかもですが、一寸のことが、省エネやゴミの減量につながります。不用品だからと捨てずに資源ごみなどに出したいものですね。追記：このところ、朝が早いので眠いのですが、メモとして残したいので取り上げてみました。

2013.10.22

閲覧総数 8

ジャンル別一覧

人気のクチコミテーマ

楽天写真館

グッドモーニング、世界。

(2024-11-16 09:34:39)
徒然日記

柊の植え替え

(2024-11-16 08:55:10)
母の日プレゼント

消費ニーズの変化に対応する個店経営

(2024-11-10 12:07:19)

© Rakuten Group, Inc.