竜胆輪道 （りんどうりんどう）
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10月の落車骨折が大きく。自転車は徐々に再開出来てきているがラン復帰への道筋はまだはっきりとは見えず。ランは5000m20分辺りで停滞していたのでレペティションでの短距離高速練から作り上げようというのが骨折でそれも中断。膝が気になったり、骨折前にGARMIN965傷つけた時に続いて骨折後も躓いたことでラン復帰は手探り状態。自転車はターマックで力入る感覚得られたりしているので段階重ねてリハビリの筋力強化の手段としても活用出来そう。
December 31, 2025
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