竜胆輪道 （りんどうりんどう）
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レース復帰自転車ランともにまずはレース復帰目指して。リハビリ~補強運動継続。これまでは腹筋腕立てくらいだったがリハビリでの運動をそのまま補強運動として継続したい。種目は股関節周りレッグレイズサイドレッグレイズヒップリフト背筋のアームレッグクロスレイズ下腿のカーフレイズなど
January 1, 2026
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