2009/07/09(木)01:43 本日の練習 トレーニング(858) 朝練１時間２５ｋｍ ダモクレス 今日も左四頭筋が気になり軽く乗っただけ。 左四頭筋と右腸脛靭帯をアイシング（夜にも左四頭筋をアイスマッサージ） 明日は時間がある日なのでゆっくり乗りたいが、四頭筋の様子見ながら無理しない程度に 人気blogランキング「自転車カテゴリー」へ 続きを読む