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竜胆輪道 (りんどうりんどう)

January 26, 2021
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テーマ:自転車(11007)
カテゴリ:練習記録
登坂反復練習から中一日なので持久系練習として和田峠


STRAVA



パイオニアサイコン手動計時


20:03
197W
ダンシング率53.0
1657拍
ケイデンス61.5
出力左右
47.1:52.9
効率左右
41.5:43.0

脚重い中でも踏むようにして体重四倍程度なのでまあこれくらいで走れればと







競技力向上のトレーニング戦略 ピリオダイゼーションの理論と実際 [ テューダー・O.ボンパ ]






Last updated  February 7, 2021 02:10:14 PM
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坂東太郎9422@ Re:ノーベル賞 「株式会社Caloria代表取締役社長 管理栄…
say-zz@ Re:パンク 今年五回目(11/19) 自分もタイヤセーバーはどういうものか知…
say-zz@ Re:ツールはポガチャル(09/22) ジロはトンコフが勝っていますがツールは…
オールドロングライダー@ Re:パンク 今年五回目(11/19) 1秒を争うレースでもないトレーニングだか…
名無し@ Re:ツールはポガチャル(09/22) コルナゴによるツール制覇は、スチールバ…

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