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竜胆輪道 (りんどうりんどう)

February 4, 2021
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テーマ:自転車(11012)
カテゴリ:練習記録
前回の登坂反復練習から中三日


STRAVA


よみうりランドで八×二セット

REP二分ほど

REP間三分ほど

セット間十分

ケイデンス55~65程度。


200~260W






競技力向上のトレーニング戦略 ピリオダイゼーションの理論と実際 [ テューダー・O.ボンパ ]






Last updated  February 7, 2021 02:29:55 PM
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坂東太郎9422@ Re:ノーベル賞 「株式会社Caloria代表取締役社長 管理栄…
say-zz@ Re:パンク 今年五回目(11/19) 自分もタイヤセーバーはどういうものか知…
say-zz@ Re:ツールはポガチャル(09/22) ジロはトンコフが勝っていますがツールは…
オールドロングライダー@ Re:パンク 今年五回目(11/19) 1秒を争うレースでもないトレーニングだか…
名無し@ Re:ツールはポガチャル(09/22) コルナゴによるツール制覇は、スチールバ…

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