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May 20, 2022
カテゴリ：ラン
1kmレペティションから中一日で様子見ながら
ガーミン935+ランニングダイナミクスポッド 靴はHANZOT 7.8km 42:04 ペース5:25 142拍 ケイデンス181 歩幅1.01 上下動比11.2% 上下動11.4cm 左右差48.4:51.6 接地時間181 229W ペース抑え目(5分半程度意識)に4.5km そのあとに500m三本 一本目 1:59 ペース3:57 160拍 ケイデンス197 歩幅1.30m 上下動比8.1% 上下動10.9cm 左右46.8:53.2 接地時間170 500mジョグ挟み二本目 1:58 3:56 160 204 1.26 7.3% 9.7cm 51.2:48.8 171 500mジョグ挟み三本目 1:56 3:52 158 205 1.25 6.9% 8.9cm 46.5:53.5 174 滑らかに動いて3分半くらいで行ければなんて思ったが蹴ってしまってそれでもなかなか進まず。。  ニューバランス【NEW BALANCE】メンズ ランニングシューズ NB HANZOT M 2020年春夏限定モデル【MHANZTF3 MHANZTL3 ハンゾー 男性 標準】【あす楽対応】【メール便不可】[物流] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
May 30, 2022 07:31:36 AM
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