2216927 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

竜胆輪道 (りんどうりんどう)

May 22, 2022
XML
カテゴリ:トレーニング
ランウォッチ(現在は935⁺ランニングダイナミクスポッド)導入(自転車の時はEDGE500)してから気にして見るようになったガーミンのトレーニングステータス

風邪?コロナ?の復帰から右肩上がりで練習を重ねてきたかなと思ったところでアンプロダクティブに。







負荷は適切だがフィットネスレベルが低下と??

トレーニング負荷は最適範囲内の上限ギリギリだったので。疲れているのかなとも思ったが、本当に疲労がたまっている場合もあるがどうも負荷の割りに速度が遅いとアンプロダクティブ表示になるらしい。

レペティション~インターバル的に走ったことでアンプロダクティブになり、一日休みプロダクティブに戻って5km走後もプロダクティブのまま。

インターバルは負荷高いので過負荷になりそうだと教えてくれているという風に解釈すればいいか。

七日間トレーニング負荷の最適範囲は日々変化していくのでその中に練習を維持することは継続強化に結構重要かもと参考に。









































【送料無料】 フォアアスリート935 日本語正規版 心拍計内蔵GPSウォッチ [カラー:イエロー] #010-01746-15 [あす楽] 【ガーミン: スポーツ・アウトドア ジョギング・マラソン ギア】【ガーミン 時計】【GARMIN ForeAthlete 935 Yellow】






Last updated  May 30, 2022 07:30:26 AM
コメント(0) | コメントを書く
[トレーニング] カテゴリの最新記事


PR

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile


say-zz

Comments

say-zz@ Re:カルーゾ男だ!! ジロ第二十ステージ(05/30) ビルバオ最後の登りまで引いて凄かったで…
JAJA♪@ Re:カルーゾ男だ!! ジロ第二十ステージ(05/30) とにかくビルバオ、今日は誰がなんと言お…
say-zz@ Re:未舗装で総合変動 ジロ第十一ステージ(05/20) 山とTT以外に差がつくのは強風が吹いた時…
JAJA♪@ Re:未舗装で総合変動 ジロ第十一ステージ(05/20) グランツールに未舗装路、流行るんですか…
坂東太郎9422@ Re:ノーベル賞 「株式会社Caloria代表取締役社長 管理栄…

Freepage List

Headline News

Archives


© Rakuten Group, Inc.